Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nespresso cappuccino Kaç Kalori?
Espresso ve süt köpüğü ile hazırlanan popüler kahve içeceği
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nespresso cappuccino (180 g) 79 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nespresso cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
79
KCAL / 180G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 21% · Yağ 35%
Nespresso cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nespresso cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 90 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 66 kcal |
| 1 adet (bütün) | 180 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 106 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nespresso cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nespresso cappuccino nasıl yapılır?
Nespresso cappuccino, bir espressoyu köpürtülmüş sıcak sütle birleştirerek hazırlanır. Önce Nespresso makinesinde espressoyu fincana alın, ardından sütü köpürtüp üzerine ekleyin. Köpürtücü yoksa sütü kavanozda çalkalayıp dikkatlice ısıtabilirsiniz.
Nespresso cappuccino için hangi kapsül kullanılır?
Nespresso cappuccino için espresso hazırlayan, damak tadınıza uygun herhangi bir Nespresso kapsülünü kullanabilirsiniz. Daha yoğun kahve aroması için koyu kavrulmuş bir kapsül seçin; kapsülün makinenizin modeline uyumlu olduğundan emin olun.
Nespresso cappuccino’da şeker var mı?
Evde hazırlanan Nespresso cappuccino’ya ayrıca şeker eklemezseniz ilave şeker içermez. Sade espresso ve sütte doğal olarak bulunan süt şekeri bulunur; şekerli şurup veya tatlandırıcı eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Nespresso cappuccino’nun kafein miktarı neye bağlıdır?
Nespresso cappuccino’nun kafeini esas olarak kullandığınız kahve kapsülüne ve hazırladığınız espresso miktarına bağlıdır. Kapsül çeşitleri farklı kafein miktarları sunar; kafeini azaltmak istiyorsanız kafeinsiz espresso kapsülü tercih edebilirsiniz.
Nespresso cappuccino yapmak için süt köpürtücü gerekir mi?
Hayır, Nespresso cappuccino yapmak için ayrı bir süt köpürtücü şart değildir; ancak köpürtücü daha tutarlı ve yoğun bir köpük sağlar. Sütü kapaklı bir kavanozda çalkalayıp sonra ısıtarak da pratik bir köpük hazırlayabilirsiniz.
Nespresso cappuccino için hangi süt daha iyi köpürür?
Soğuk inek sütü, Nespresso cappuccino için genellikle kolay köpürür ve yumuşak bir köpük verir. Bitkisel süt kullanıyorsanız köpük için üretilmiş barista çeşitlerini seçin; her ürün aynı yoğunlukta köpürmeyebilir.
Nespresso cappuccino kapsülünün içinde süt var mı?
Hayır, klasik Nespresso espresso kapsüllerinin içinde süt bulunmaz; cappuccino yapmak için sütü ayrıca eklemeniz gerekir. Kapsülden espressoyu hazırlayıp köpürtülmüş sütle birleştirin; yalnızca kahve kapsülüyle süt köpüğü oluşmaz.
Nespresso cappuccino ile latte arasındaki fark nedir?
Nespresso cappuccino, latteye göre daha belirgin süt köpüğü ve daha dengeli kahve-süt katmanlarıyla hazırlanır. Latte genellikle daha fazla buharda ısıtılmış süt ve daha ince bir köpük içerir; fincan boyutu ve oranlar tarife göre değişebilir.
Nespresso cappuccino buzlu yapılır mı?
Evet, Nespresso cappuccino buzlu hazırlanabilir. Espressoyu ayrı bir kapta soğutup buz dolu bardağa dökün, ardından soğuk süt ekleyin; sıcak süt köpüğünü buzun üzerine dökmek içeceği sulandırabilir.
Nespresso cappuccino artarsa nasıl saklanır?
Nespresso cappuccino artarsa kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkün olan en kısa sürede tüketin. Bekledikçe süt köpüğü söner ve kahvenin tadı değişir; en iyi aroma ve doku için içeceği taze hazırlayın.
Nespresso cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Nespresso cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nespresso cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nespresso cappuccino Nedir?
Nespresso cappuccino, espresso kahvenin sütle ve üstündeki köpükle buluştuğu, Nespresso makinesiyle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Klasik cappuccino geleneğini kapsül kahve pratikliğiyle evlere taşır; köpüğün yoğunluğu kullanılan süt ve hazırlama biçimine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da tatlı sonrası tercih edebilirsiniz; yanında kurabiye veya sade bir poğaça iyi gider. Sütlü yapısı kahveye yumuşak, hafif tatlımsı bir içim verir. Besin değerleri bakımından kahveye kıyasla süt kaynaklı protein ve karbonhidrat da içerir; 100 gramı 44 kalori civarındadır. Daha hafif bir içim için ilave şeker kullanmadan hazırlayın.
Nespresso cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nespresso cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nespresso cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nespresso cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nespresso cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Nespresso cappuccino ile Karşılaştır
Nespresso cappuccino Gibi Besinler
Nespresso cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.