Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk Nespresso kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz siyah kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk Nespresso kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk Nespresso kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Soğuk Nespresso kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk Nespresso kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk Nespresso kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk Nespresso kahve evde nasıl yapılır?
Soğuk Nespresso kahve yapmak için kapsülü makinede bir fincana demleyin, ardından kahveyi buz dolu bir bardağa dökün. İsterseniz süt ekleyin; kahvenin buzla temas etmesi için servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Soğuk Nespresso kahve buzun üzerine sıcak mı dökülür?
Evet, kapsülden çıkan sıcak kahveyi doğrudan buzların üzerine dökebilirsiniz. Buzun bir kısmı eriyip kahveyi seyrelteceğinden, daha yoğun bir tat için kahveyi önce ayrı bir kapta soğutup sonra buz ekleyin.
Soğuk Nespresso kahve ile cold brew arasındaki fark nedir?
Soğuk Nespresso kahve, kapsül kahvesinin sıcak demlenip buzla soğutulmasıyla hazırlanır; cold brew ise kahvenin soğuk suda saatlerce bekletilmesiyle yapılır. Bu nedenle tatları ve hazırlanma süreleri farklıdır.
Soğuk Nespresso kahve için hangi kapsül kullanılır?
Soğuk Nespresso kahve için sevdiğiniz herhangi bir Nespresso kapsülünü kullanabilirsiniz. Buz ve süt kahvenin tadını yumuşattığı için yoğun kavrulmuş veya buzlu içecek tariflerine uygun kapsüller daha belirgin bir kahve aroması verir.
Soğuk Nespresso kahveye süt nasıl eklenir?
Soğuk Nespresso kahveye soğuk sütü, kahveyi buz üzerinde hazırladıktan sonra ekleyin. Daha köpüklü bir içecek için sütü ayrı olarak köpürtüp üzerine dökün; bitkisel içecekler de kullanılabilir, ancak köpürmeleri markaya göre değişir.
Soğuk Nespresso kahve sulanmadan nasıl hazırlanır?
Soğuk Nespresso kahvenin sulanmaması için demlediğiniz kahveyi buz kalıplarında dondurup normal buz yerine kahve buzları kullanın. Alternatif olarak kahveyi önce buzdolabında soğutun ve bardağa servis anında buz ekleyin.
Soğuk Nespresso kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Sade soğuk Nespresso kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz; en iyi aroma için aynı gün tüketin. Süt eklediyseniz bekletmek yerine hemen için ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Soğuk Nespresso kahve sıcak Nespresso kahveden daha mı az kafeinlidir?
Hayır, sıcaklık tek başına kafein miktarını azaltmaz. Soğuk Nespresso kahvenin kafeini kullanılan kapsüle ve hazırlama miktarına bağlıdır; aynı kapsülü aynı şekilde demlediğinizde buz eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Soğuk Nespresso kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi soğuk Nespresso kahveyi aç karnına içebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarı azaltmak yardımcı olabilir.
Soğuk Nespresso kahveye şeker eklemeden lezzet katılır mı?
Evet, soğuk Nespresso kahveye şeker eklemeden de lezzet katabilirsiniz. Soğuk süt, tarçın veya şekersiz kakao deneyin; aromalı kapsül kullanmak da tadı değiştirebilir. Eklediğiniz şurupların çoğu ise içeceği tatlandırır.
Soğuk Nespresso kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Soğuk Nespresso kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Nespresso kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk Nespresso kahve Nedir?
Soğuk Nespresso kahve, Nespresso makinesinde hazırlanan kahvenin soğutulup buzla servis edilen hâlidir. Sade içildiğinde kahvenin kavruk, hafif acımsı tadı öne çıkar; buz eridikçe içimi daha yumuşak ve ferah olur. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde soğuk kahve isteyenler tarafından tercih edilir. Dilerseniz süt ekleyebilirsiniz; şekerli şurup kullanmadan hazırlamak kahvenin sade karakterini korur.
Şekersiz ve sütsüz hâli çok düşük kalorilidir; 100 gramında 2 kalori bulunur ve karbonhidrat içermez. Hafif bir içecek arıyorsanız tek başına içebilir, yanında su veya küçük bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz. Daha az acı bir tat için bardağa önce buz koyup kahveyi üzerine dökün.
Soğuk Nespresso kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk Nespresso kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Nespresso kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk Nespresso kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Nespresso kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soğuk Nespresso kahve ile Karşılaştır
Soğuk Nespresso kahve Gibi Besinler
Soğuk Nespresso kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.