Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquikli pötibörlü tatlı Kaç Kalori?
Bisküvili, kakaolu, tatlı bir sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nesquikli pötibörlü tatlı (140 g) 319 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 44.5 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 13.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 142.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquikli pötibörlü tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 140 g
319
KCAL / 140G
Karbonhidrat
44.5g
· 16% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Nesquikli pötibörlü tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 319 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.72 g | 34% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 199 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 44.5 g | 16% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nesquikli pötibörlü tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 319 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 41 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 54 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 502 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 280 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquikli pötibörlü tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquikli pötibörlü tatlı nasıl yapılır?
Nesquikli pötibörlü tatlı, Nesquik’li sütlü muhallebi ve pötibör bisküviler kat kat dizilerek hazırlanır. Muhallebiyi pişirip ılıtın, bisküvileri tepsiye yerleştirin, aralara muhallebi yayın ve tatlıyı buzdolabında soğutun.
Nesquikli pötibörlü tatlının içinde neler var?
Nesquikli pötibörlü tatlının temel malzemeleri pötibör bisküvi, süt, Nesquik ve muhallebi için kullanılan un veya nişasta gibi koyulaştırıcılardır. Tarifler şeker, tereyağı ya da üst süslemesi bakımından değişebilir.
Nesquikli pötibörlü tatlı fırında mı yapılır?
Hayır, Nesquikli pötibörlü tatlı genellikle fırınlanmaz. Pişirilen sütlü karışım bisküvilerin arasına sürülür; buzdolabında beklerken bisküviler yumuşar ve katlar bir arada tutunur.
Nesquikli pötibörlü tatlı yaparken bisküvileri süte batırmak gerekir mi?
Hayır, çoğu tarifte pötibörleri ayrıca süte batırmak gerekmez. Ilık muhallebi bisküvileri zaten yumuşatır; önceden uzun süre ıslatmak tatlının fazla cıvık olup kesilirken dağılmasına yol açabilir.
Nesquikli pötibörlü tatlı neden dağılır?
Nesquikli pötibörlü tatlı genellikle yeterince soğumadığı, muhallebi çok akışkan kaldığı veya bisküviler fazla ıslandığı için dağılır. Katları dizerken muhallebinin koyu kıvamlı olmasına dikkat edin ve dilimlemeden önce buzdolabında dinlendirin.
Nesquikli pötibörlü tatlı kaç saat buzdolabında bekletilir?
Nesquikli pötibörlü tatlı, katlarının yumuşayıp oturması için buzdolabında en az birkaç saat bekletilir. Daha düzgün dilimler için üzerini kapatıp bir gece soğutabilirsiniz; servis etmeden hemen önce dilimlemek de şeklini korumasına yardımcı olur.
Nesquikli pötibörlü tatlıda pötibör yerine hangi bisküvi kullanılır?
Nesquikli pötibörlü tatlıda pötibör yerine sade, dikdörtgen çay bisküvisi kullanabilirsiniz. Bisküvinin çok ince ya da gevrek olması katların daha çabuk yumuşamasına neden olabilir; bu yüzden muhallebi miktarını ve ıslatma süresini ayarlayın.
Nesquikli pötibörlü tatlıda Nesquik yerine kakao kullanılır mı?
Evet, Nesquikli pötibörlü tatlıyı kakao ile hazırlayabilirsiniz. Nesquik tatlandırılmış bir içecek karışımı olduğundan, sade kakao kullanınca tatlı daha az tatlı ve daha yoğun çikolatalı olabilir; muhallebinin şekerini damak tadınıza göre ayarlayın.
Nesquikli pötibörlü tatlı buzdolabında kaç gün saklanır?
Nesquikli pötibörlü tatlı, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle iki ila üç gün saklanabilir. Sütlü muhallebi içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için çıkardığınız artan kısmı geciktirmeden tekrar soğutun.
Nesquikli pötibörlü tatlı dondurucuya konur mu?
Nesquikli pötibörlü tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde muhallebinin dokusu ve bisküvilerin kıvamı değişebilir. En iyi sonuç için hava geçirmez bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün; tekrar dondurmayın.
Nesquikli pötibörlü tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.39µg · 16% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Selenyum
7.84µg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Sodyum
199mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Nesquikli pötibörlü tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquikli pötibörlü tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (140 g) için alınan 319 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquikli pötibörlü tatlı Nedir?
Nesquikli pötibörlü tatlı, Nesquik’le hazırlanan kakaolu sütlü katmanların ya da kremanın pötibör bisküvilerle buluştuğu, evde yapılan pratik bir tatlıdır. Türkiye’de özel bir yöreye bağlı olmaktan çok, kolay malzemelerle hazırlanan modern ev tatlıları arasında yer alır.
Buzdolabında dinlendirilince bisküviler yumuşar; tatlı, kakaolu ve hafif bisküvili bir lezzetle kaşıkla yenir, genellikle yemek sonrasında soğuk sunulur. Karbonhidratı ve yağı öne çıkar, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için ölçüyü küçük tutabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Nesquikli pötibörlü tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquikli pötibörlü tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquikli pötibörlü tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquikli pötibörlü tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquikli pötibörlü tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 49.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.8:1).
Nesquikli pötibörlü tatlı ile Karşılaştır
Nesquikli pötibörlü tatlı Gibi Besinler
Nesquikli pötibörlü tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.