Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Protein sütlü Neskafe Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahveli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Protein sütlü Neskafe (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 13 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 337.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein sütlü Neskafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 37% · Yağ 26%
Protein sütlü Neskafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Protein sütlü Neskafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein sütlü Neskafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein sütlü Neskafe nasıl yapılır?
Protein sütlü Neskafe, hazır kahveyi az miktarda sıcak suda çözüp proteinli süt ekleyerek hazırlanır. Sütü ayrı ısıtıp kahveye karıştırabilir veya soğuk sütle buzlu olarak yapabilirsiniz.
Protein sütlü Neskafe kafein içerir mi?
Evet, protein sütlü Neskafe kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı kullandığınız Neskafe türüne ve miktarına göre değişir; proteinli süt kafeini ortadan kaldırmaz.
Protein sütlü Neskafe sıcak mı, soğuk mu içilir?
Protein sütlü Neskafe hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlamak için kahveyi önce az sıcak suda çözün, ardından soğuk proteinli süt ve isterseniz buz ekleyin.
Protein sütlü Neskafe antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, protein sütlü Neskafe antrenmandan sonra içilebilir; süt protein sağlar ve kahve içeceğe kafein katar. Ancak yoğun egzersiz sonrası suyun ve ihtiyacınıza uygun bir öğünün yerini tutmaz.
Protein sütlü Neskafe kilo verdirir mi?
Hayır, protein sütlü Neskafe tek başına kilo verdirmez. Protein kısa süreli tokluk sağlayabilir; ancak içeceğin şekerli hazırlanması veya öğün yerine sık tüketilmesi toplam beslenmenizi etkiler.
Protein sütlü Neskafe gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; protein sütlü Neskafe kahveden kafein içerir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmemek veya kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun olabilir.
Protein sütlü Neskafe sahurda içilir mi?
Evet, protein sütlü Neskafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde daha sık idrara çıkma isteği yaratabilir ve uykuyu etkileyebilir. Yanında su içmeyi de ihmal etmeyin.
Protein sütlü Neskafe'ye ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, protein sütlü Neskafe'ye şeker eklemek zorunlu değildir. Sütünüz sade ise içecek daha az tatlı olur; aromalı veya tatlandırılmış proteinli süt kullanıyorsanız önce tadına bakın.
Protein sütlü Neskafe köpürtülür mü?
Evet, protein sütlü Neskafe köpürtülebilir. Sütü ayrı bir süt köpürtücüyle hazırlayıp kahvenin üzerine eklemek pratik olur; proteinli sütü uzun süre kaynatmak yerine nazikçe ısıtın.
Protein sütlü Neskafe kahvaltıda içilir mi?
Evet, protein sütlü Neskafe kahvaltıda içilebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu olması için yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Protein sütlü Neskafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
338mg · 48% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Protein sütlü Neskafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein sütlü Neskafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein sütlü Neskafe Nedir?
Protein sütlü Neskafe, hazır kahvenin protein içeren sütle buluştuğu pratik bir kahve içeceğidir; evde hazırlayabilir ya da hazır sunumuna göre sıcak veya soğuk tüketebilirsiniz. Klasik Türk kahvesinden farklı olarak kahve telvesi içermez; tadı kullanılan kahvenin yoğunluğuna ve sütün oranına göre değişir.
Kahvaltıda, gün içinde kısa bir molada ya da çay saatinde kahve tercih ettiğinizde içilebilir. Sütlü ve yumuşak içimli yapısı, sade kahvenin sertliğini sevmeyenlere uygun olabilir. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden hazırlayın, isterseniz tarçınla tatlandırın.
Protein sütlü Neskafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein sütlü Neskafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein sütlü Neskafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein sütlü Neskafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein sütlü Neskafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein sütlü Neskafe ile Karşılaştır
Protein sütlü Neskafe Gibi Besinler
Protein sütlü Neskafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.