Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Yüksek lifli tam tahıllı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar (24 g) 92 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.1 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23.5 g
92
KCAL / 23.5G
Karbonhidrat
16.1g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 7% · Yağ 21%
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.1 g | 6% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23.5 g | 92 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 47 kcal |
| 1 paket (orta) | 23.5 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 23.5 g | 92 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 47 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 47 g | 184 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 70.5 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar sağlıklı mı?
Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür, tam tahıl ve lif içermesi onu az işlenmiş bir yiyecekle eşdeğer yapmaz. Günlük beslenmenizde temel atıştırmalıkları meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerden oluşturabilirsiniz.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar gerçekten bal içeriyor mu?
Bal aromalı olması, mutlaka gerçek bal içerdiği anlamına gelmez. Balın içerik listesinde yer alıp almadığını ürün ambalajındaki bileşenlerden kontrol edin; “bal aromalı” ifadesi tek başına içerik miktarını göstermez.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği atıştırmalık olarak daha uzun süre tok hissetmenize katkı sağlayabilir; yine de küçük bir barı öğün yerine koymak yerine, gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içeriği bağırsakların düzenli çalışmasını destekleyebilir, ancak bu bar kabızlığı tedavi etmez. Lif alımınızı artırırken yeterince su içmeniz önemlidir; şikâyetiniz sürüyorsa sağlık uzmanına başvurun.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak şekerli aromalı, paketli bir ürünü her gün temel ara öğün yapmak yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanan seçeneklere öncelik verin. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebileceklerinden emin olun.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan bir öğün oluşturmaz. Yanına yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve su ekleyerek sahurunuzu daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı bar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; barın kokusu, dokusu ya da görünümü değişmişse yemeyin.
Nesfit yüksek lifli bal aromalı tam tahıllı barın içindeki tam tahıllar hangileridir?
Ürün adı kullanılan tahılları tek tek belirtmiyor. Hangi tahılların bulunduğunu ve sıralamasını öğrenmek için paketin içerik listesine bakın; bu bilgi ürünün satıldığı ülkeye veya formülüne göre değişebilir.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.68mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.06µg · 6% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23.5 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Nedir?
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar, tam tahıllı gevrekleri bal aromasıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun yapısıyla kahvaltıya vakit olmadığında ya da gün içinde acıktığınızda pratik bir seçenek sunar. Hafif tatlı, tahıllı ve gevrek dokusu çay veya kahvenin yanında iyi gider; Türkiye’de işe ya da okula götürülerek ara öğünde de yenebilir. Tam tahıllı yapısı ve lif içeriğiyle lif ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 11,2 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nesfit Yüksek Lifli Bal Aromalı Tam Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.