Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nesfit Tahıllı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein ve tahıl içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nesfit Tahıllı Protein Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 5.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nesfit Tahıllı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 26% · Yağ 30%
Nesfit Tahıllı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nesfit Tahıllı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit Tahıllı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesfit Tahıllı Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Her zaman değil. Nesfit Tahıllı Protein Bar, tahıl ve protein içeren ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; pratik olabilir ama günlük beslenmede taze, daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Nesfit Tahıllı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Nesfit Tahıllı Protein Bar ara öğünde tercih edilebilir; ancak onu ek olarak yemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Nesfit Tahıllı Protein Bar'ın içinde hangi malzemeler var?
Nesfit Tahıllı Protein Bar tahıl ve protein içeren paketli bir bardır. Tahılların, protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin tam listesi ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Nesfit Tahıllı Protein Bar egzersizden önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir. Egzersizden önce midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise barı tek başına özel bir toparlanma ürünü gibi görmeyin, normal öğününüzü de planlayın.
Nesfit Tahıllı Protein Bar, normal tahıl barından nasıl farklıdır?
Nesfit Tahıllı Protein Bar, tahıl içermesinin yanı sıra protein içeren bir atıştırmalık olarak sunulur. Diğer tahıl barlarıyla gerçek karşılaştırma için yalnızca isimlerine değil, paketlerindeki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Nesfit Tahıllı Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler Nesfit Tahıllı Protein Bar'ı öğün planlarına dahil edebilir, ancak kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Porsiyon ve zamanlama için kendi takip planınızı uygulayın; ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Nesfit Tahıllı Protein Bar çay yanında yenir mi?
Evet, Nesfit Tahıllı Protein Bar çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayın yanında daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız barı tek başına tüketmek yerine meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Nesfit Tahıllı Protein Bar'ın ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açılan Nesfit Tahıllı Protein Bar'ı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; en iyi doku için kısa sürede tüketin. Ambalajda saklama talimatı varsa onu izleyin.
Nesfit Tahıllı Protein Bar ev yapımı tahıl barının yerine geçer mi?
Evet, pratik bir alternatif olabilir; ancak Nesfit Tahıllı Protein Bar ultra işlenmiş paketli bir üründür, ev yapımı barın içeriğini siz belirleyebilirsiniz. İkisinin içeriği ve besin özellikleri aynı kabul edilmemelidir.
Nesfit Tahıllı Protein Bar'ı sıcak havada çantada taşımak uygun mu?
Taşınabilir, ancak Nesfit Tahıllı Protein Bar'ı doğrudan güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın; ısı barın yumuşamasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir. Serin, kuru bir çanta bölmesi daha uygundur.
Nesfit Tahıllı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Nesfit Tahıllı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesfit Tahıllı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Tahıllı Protein Bar Nedir?
Nesfit Tahıllı Protein Bar, tahıl bazlı içerikleri proteinle bir araya getiren, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan bir tariften çok, çantada taşımaya ve ara öğünde pratikçe tüketmeye yönelik bir üründür.
Tahıl tadı ve bar formu, onu kahvaltıdan öğle yemeğine kadar hareket hâlindeyken kolay bir seçenek yapar; Türkiye’de çay ya da kahve yanında da tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içermesi sayesinde sıradan bir tatlı atıştırmalıktan daha doyurucu bir karakter taşır. Yanına meyve ekleyerek ara öğünü çeşitlendirebilir, daha hafif bir seçim istediğinizde tek barla yetinebilirsiniz.
Nesfit Tahıllı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesfit Tahıllı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesfit Tahıllı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesfit Tahıllı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesfit Tahıllı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 34.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).
Nesfit Tahıllı Protein Bar ile Karşılaştır
Nesfit Tahıllı Protein Bar Gibi Besinler
Nesfit Tahıllı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.