Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tahıllı, sütlü çikolatalı ve kuruyemişli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Kuruyemişli Bar (24 g) 103 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 23.5 g
103
KCAL / 23.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 23.5 g | 103 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 23.5 g | 103 kcal |
| 1 paket (bütün) | 23.5 g | 103 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 47 g | 206 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 70.5 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar, ara sıra tercih edilebilecek ultra işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki çikolata ve kuruyemişler onu tam tahıl, sade kuruyemiş veya meyvenin yerine geçen bir seçenek yapmaz.
Hayır, Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar tek başına kilo verdirmez. Küçük porsiyonlu paketli bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; ancak daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar, tahıl içeren bir atıştırmalık barıdır; adından da anlaşılacağı gibi sütlü çikolata ve kuruyemiş içerir. Tahılların ve kuruyemişlerin türü ya da oranı ülkeye göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Evet, Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tüketebilirsiniz.
Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli barı açtıktan sonra bekletmeden tüketin. Kalan kısmı varsa hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; çikolatanın yumuşamasını önlemek için güneşten ve sıcak ortamlardan uzak tutun.
Evet, Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar beslenme çantasına konabilir; fakat her gün verilen bir temel yiyecek yerine ara sıra tercih edilen paketli bir atıştırmalık olarak düşünün. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Evet, Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar çayla yenebilir. Sütlü çikolata ve kuruyemiş aroması sade çayın yanında atıştırmalık olarak uygundur; çayı şekerli içiyorsanız ikisini birlikte tüketmek tatlılığı artırabilir.
Evet, Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar sıcak havada çantada yumuşayabilir veya eriyebilir; çünkü sütlü çikolata içerir. Yazın doğrudan güneş alan yerde ya da sıcak araçta bırakmayın.
Evet, Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Çikolata ve kuruyemiş içerdiği için yoğun egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Hayır, Nesfit sütlü çikolatalı ve kuruyemişli bar tahıllı bir atıştırmalık bardır; “granola bar” ise genellikle granola veya yulaf karışımıyla yapılan barları anlatır. Yalnızca isimlerine bakarak içeriklerinin aynı olduğunu varsaymayın.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.46µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (23.5 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Kuruyemişli Bar, tahıl gevreği tabanının sütlü çikolata ve kuruyemişle bir araya geldiği, paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanmış bir bar değil; çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygun, tek porsiyonluk bir üründür.
Tatlı çikolata tadı, tahılların gevrek dokusu ve kuruyemişlerin çıtırlığıyla birleşir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, işe veya okula giderken pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Beslenme açısından, tahıl ve çikolata içeren tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün; tam bir kahvaltının veya öğünün yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ya da sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.