Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata ve meyve parçaları içeren tahıllı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar (24 g) 96 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 23.5 g
96
KCAL / 23.5G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 23.5 g | 96 kcal |
| 1 adet (yarım) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 23.5 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 23.5 g | 96 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 47 g | 193 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 70.5 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar, tahıl bazlı bir atıştırmalık bardır; sütlü çikolata ve meyve parçaları içerir. Meyvenin türü ve içeriklerin oranı ürüne ait ambalaj bilgisinde belirtilir.
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar, zaman zaman tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede taze meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek iyi bir tercihtir.
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar tek başına kilo aldırmaz; önemli olan toplam beslenme düzenindeki yeri ve ne sıklıkta tüketildiğidir. Porsiyonunu göz önünde bulundurup sık sık ek atıştırmalık olarak yememek yardımcı olabilir.
Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar’ı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hemen tüketin ya da hava almayan bir kaba koyun; sıcak ortam çikolatanın erimesine yol açabilir.
Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Çocuğun yaşına uygun şekilde sunun ve bunu her gün tüketilen bir kahvaltı ya da öğün yerine koymayın.
Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar çayın yanında tüketilebilir; sütlü çikolata ve meyve parçaları tatlı bir eşlikçi olur. Çayla birlikte yediğinizde bunu ayrıca bir ara öğün olarak da hesaba katın.
Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebildiğinden, antrenman zamanınıza ve kendi toleransınıza göre tüketin.
Hayır, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün atlamak yerine daha çeşitli besinlerden oluşan bir yemek tercih edin.
Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar’ın sütlü çikolatası sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir arabada bırakmayın; erimişse yemeden önce görünüşünü ve ambalajını kontrol edin.
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.13mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (23.5 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar, tahıl bazlı bir atıştırmalık barın sütlü çikolata ve meyve parçalarıyla buluştuğu paketli bir üründür. Tatlı çikolata tadı, tahılların hafif gevrek dokusuyla dengelenir; meyve parçaları da her lokmaya farklı bir doku katar.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, işte ya da yolda yiyebilir; çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı yapısına karşılık bir miktar lif ve protein de sağlar, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay içebilir, başka tatlılarla birlikte yememeyi seçebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.