EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

🌿Lif Zengini
Nesfit· tüm ürünler

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Kaç Kalori?

Sütlü çikolata ve meyve parçaları içeren tahıllı atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

7.2g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar (24 g) 96 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 23.5 g

96

KCAL / 23.5G

Karbonhidrat

16.5g

· 6% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (23.5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori96 kcal
Yağ2.5 g3%
Doymuş yağ1.36 g7%
Trans yağ0.01 g
Sodyum42 mg2%
Karbonhidrat16.5 g6%
Lif1.7 g6%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)23.5 g96 kcal
1 adet (yarım)12 g49 kcal
1 porsiyon (bütün)23.5 g96 kcal
1 paket (bütün)23.5 g96 kcal
2 adet (iki katı)47 g193 kcal
3 adet (üç katı)70.5 g289 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar’ın içinde ne var?

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar, tahıl bazlı bir atıştırmalık bardır; sütlü çikolata ve meyve parçaları içerir. Meyvenin türü ve içeriklerin oranı ürüne ait ambalaj bilgisinde belirtilir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar, zaman zaman tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede taze meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek iyi bir tercihtir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar kilo aldırır mı?

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar tek başına kilo aldırmaz; önemli olan toplam beslenme düzenindeki yeri ve ne sıklıkta tüketildiğidir. Porsiyonunu göz önünde bulundurup sık sık ek atıştırmalık olarak yememek yardımcı olabilir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar nasıl saklanır?

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar’ı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hemen tüketin ya da hava almayan bir kaba koyun; sıcak ortam çikolatanın erimesine yol açabilir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar çocuklara verilebilir mi?

Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Çocuğun yaşına uygun şekilde sunun ve bunu her gün tüketilen bir kahvaltı ya da öğün yerine koymayın.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar çayın yanında tüketilebilir; sütlü çikolata ve meyve parçaları tatlı bir eşlikçi olur. Çayla birlikte yediğinizde bunu ayrıca bir ara öğün olarak da hesaba katın.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar spor öncesinde yenir mi?

Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebildiğinden, antrenman zamanınıza ve kendi toleransınıza göre tüketin.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün atlamak yerine daha çeşitli besinlerden oluşan bir yemek tercih edin.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar’ın çikolatası sıcakta erir mi?

Evet, Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar’ın sütlü çikolatası sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir arabada bırakmayın; erimişse yemeden önce görünüşünü ve ambalajını kontrol edin.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.1mg · 8% GDV

B3

1.13mg · 7% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

B5

0.31mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

0.26mg · 11% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Demir

0.99mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

59mg · 2% GDV

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (23.5 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Nedir?

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar, tahıl bazlı bir atıştırmalık barın sütlü çikolata ve meyve parçalarıyla buluştuğu paketli bir üründür. Tatlı çikolata tadı, tahılların hafif gevrek dokusuyla dengelenir; meyve parçaları da her lokmaya farklı bir doku katar.

Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, işte ya da yolda yiyebilir; çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı yapısına karşılık bir miktar lif ve protein de sağlar, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay içebilir, başka tatlılarla birlikte yememeyi seçebilirsiniz.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.61g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nesfit Sütlü Çikolatalı Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.