Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kakaolu tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar (40 g) 151 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 40 g
151
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 26% · Yağ 24%
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 40 g | 151 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 151 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde alınan ve harcanan enerji belirler. Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar’ı ara öğün olarak tüketebilir, gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katabilirsiniz.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar pratik bir atıştırmalıktır ve protein içerir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede farklı besinlere yer vererek tüketmek daha uygundur.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar tam bir öğün yerine geçmez. Hızlı bir ara öğün olabilir; ana öğünde ise sebze, meyve ve farklı protein kaynakları gibi çeşitli yiyecekleri bir araya getirmek daha doyurucu ve dengeli olur.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar hem spor öncesinde hem sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına kapsamlı bir toparlanma öğünü saymayın.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak etkisi kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir. Daha doyurucu bir ara öğün için barı yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar kahvaltıda yenebilir, özellikle zamanınız kısıtlıysa. Ancak tek başına çeşitlilik sağlamaz; yanına yoğurt veya meyve eklemek kahvaltıyı daha dengeli hâle getirir.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar hangi protein kaynaklarını içerir?
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar’ın protein kaynakları satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Tahıl barlarında tahıl bileşenlerinin yanı sıra protein içeren bileşenler bulunabilir; kesin kaynak için paketteki içindekiler listesine bakın.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar ile normal Nesfit tahıl barı arasındaki fark nedir?
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar, protein içeriği öne çıkarılan bir üründür; normal Nesfit tahıl barlarının besin bileşimi farklı olabilir. Karşılaştırırken yalnızca ürün adına değil, iki paketin besin değerleri ve içindekiler listesine bakın.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar paketini açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Açılmış Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar’ı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın, kısa sürede tüketin. Isı ve nem barın dokusunu bozabilir; pakette belirtilen saklama talimatları varsa onları izleyin.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar çocuklar için uygun mu?
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak çocukların temel beslenmesinin veya öğünlerinin yerine kullanılmamalıdır. Düzenli olarak sunmadan önce ürünün içindekiler listesini çocuğunuzun diğer yiyecekleriyle birlikte değerlendirin.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.68mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
5.52µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (40 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Nedir?
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar, tahıl gevrekleri, kakao ve protein içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantaya atıp yanınızda taşımak kolaydır; özellikle öğün aralarında ya da kahvaltıya vakit olmadığında tercih edilebilir.
Kakaolu, tatlımsı bir tadı ve tahıllardan gelen çıtır bir dokusu vardır. Türkiye’de işe veya okula giderken, çay ya da kahvenin yanında tüketebilirsiniz. Protein içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 34.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nesfit Protein Kakaolu Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.