Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, kırmızı meyveli, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesfit kırmızı meyveli granola bar (23 g) 90 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
90
KCAL / 23G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 7% · Yağ 20%
Nesfit kırmızı meyveli granola bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.37 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesfit kırmızı meyveli granola bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 90 kcal |
| ½ paket (yarım) | 12 g | 47 kcal |
| 1 paket (mini) | 23 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 46 g | 179 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 269 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesfit kırmızı meyveli granola bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nesfit kırmızı meyveli granola bar, tam tahıl içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Günlük beslenmenizde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi besinlerle çeşitlilik sağlamanız daha iyi olur.
Nesfit kırmızı meyveli granola barın içinde neler var; gerçekten meyve içeriyor mu?
Nesfit kırmızı meyveli granola bar, tam tahıllı gevrekleri kırmızı meyve bileşenleriyle birleştiren paketli bir bar türüdür. Kullanılan meyvenin türü ve miktarı ülkeye göre değişebileceğinden, üründeki meyve oranı için ambalaj bilgisini kontrol edin.
Nesfit kırmızı meyveli granola barın şekeri yüksek mi?
Nesfit kırmızı meyveli granola bar tatlı aromalı, paketli bir ürün olduğu için şeker içeriğini göz önünde bulundurmalısınız. Şeker miktarı ürünün satıldığı pazara ve formülüne göre değişebilir; kesin miktar için ambalajdaki besin değerlerine bakın.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nesfit kırmızı meyveli granola bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlaması kolay bir atıştırmalık olsa da, kilo yönetiminde belirleyici olan gün içindeki toplam beslenme düzenidir; onu öğünlerin yerine koymayın.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nesfit kırmızı meyveli granola bar kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı olmayabilir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve bir parça meyve tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Nesfit kırmızı meyveli granola bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nesfit kırmızı meyveli granola barı tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriğini öğün planlarına katmalıdır. Kan şekeri hedeflerine ve kullandığınız ilaçlara göre uygun porsiyon kişiden kişiye değiştiği için diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar çayın yanında iyi gider mi?
Evet, Nesfit kırmızı meyveli granola bar çayın yanında kolay taşınan bir ara öğün olabilir. Çay şekersiz içildiğinde ilave tatlı ihtiyacını artırmadan barın meyveli tadını tamamlar; bunu düzenli olarak öğün yerine kullanmayın.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar çocuklar için uygun mu?
Nesfit kırmızı meyveli granola bar çocuklar için ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir. Tatlı paketli barları günlük meyve, süt ürünleri ve evde hazırlanan ara öğünlerin yerine koymayın; küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebileceklerinden emin olun.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesfit kırmızı meyveli granola barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem barı yumuşatabilir; ambalajı hasarlıysa veya ürünün kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Nesfit kırmızı meyveli granola bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olabilir. Lifli yapısı bazı kişilerde hareket sırasında rahatsızlık yaratabileceğinden, yoğun egzersizden hemen önce ilk kez denemek yerine daha erken tüketin.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.04mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Nedir?
Nesfit kırmızı meyveli granola bar, tam tahıllı granola tabanı ve kırmızı meyve aromasıyla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya elverişlidir; evde kahvaltı hazırlayamadığınızda ya da gün içinde ara öğün istediğinizde pratik bir seçenek olur.
Hafif tatlı, tahıl tadı belirgin ve çiğnemesi kıtır-yumuşak arasıdır. Türkiye’de kahvaltıda çay veya sütle, yürüyüşte ya da iş arasında tek başına yenebilir; daha doyurucu olması için yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz. Karbonhidratı öne çıkan bu bar lif de sağlar, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yanına şekersiz çay veya sade yoğurt tercih edin.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Nesfit kırmızı meyveli granola bar ile Karşılaştır
Nesfit kırmızı meyveli granola bar Gibi Besinler
Nesfit kırmızı meyveli granola bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.