Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Kaç Kalori?
Lif kaynağı tahıl gevreği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 381 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 9% · Yağ 12%
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 152 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (ince) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 60 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 229 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 80 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1429 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 381 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü nasıl tüketilir?
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü, kahvaltılık gevrek olarak kâseye dökülüp tek başına ya da süt veya yoğurtla yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlünün içinde ne var?
Bu ürün, kırmızı meyve aromalı kahvaltılık gevrektir; ürün adı badem sütünü de belirtir. Meyve parçalarının türü ve içerik ayrıntıları formüle göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesi belirleyicidir.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlüye ayrıca süt eklemek gerekir mi?
Hayır, ayrıca süt eklemeniz gerekmez; gevreği kuru olarak da yiyebilirsiniz. Daha yumuşak bir kahvaltı için tercih ettiğiniz sütü veya yoğurdu ekleyin; ürünün badem sütlü olması, hazırlarken ayrıca süt kullanma zorunluluğu anlamına gelmez.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü sıcak sütle yenir mi?
Evet, sıcak sütle yiyebilirsiniz. Sütü gevreğin üzerine döküp kısa süre bekletin; uzun süre beklerse gevrekler yumuşayıp kıtırlığını kaybeder. Badem sütüyle ya da başka bir sütle hazırlayabilirsiniz.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü kahvaltıda uzun süre tok tutar mı?
Tek başına uzun süre tok tutması garanti değildir; gevrek ağırlıklı bir öğün kısa sürede acıktırabilir. Yanında protein içeren yoğurt veya süt ve taze meyve tüketmek kahvaltıyı daha dengeli ve doyurucu hâle getirir.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru bir kaba aktarın veya ambalajı sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklayın; nem gevrekleri yumuşatır. Paketteki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü çocuklara kahvaltıda verilir mi?
Evet, yaşına uygun biçimde yiyebilen çocuklara kahvaltıda verilebilir. Tek başına her günün dengeli kahvaltısı yerine geçmez; yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Küçük çocuklarda gevreğin dokusunu ve yeme güvenliğini gözetin.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyon ve öğünün geri kalanı kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Gevreği tek başına yemek yerine yoğurt gibi protein içeren bir besinle eşleştirin; kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu ürün tek başına kilo verdirmez. Kilo yönetiminde önemli olan, gün boyunca alınan enerji ve beslenme düzenidir. Porsiyonunuzu planlayıp gevreği meyve ve protein kaynağıyla birlikte tüketmek daha dengeli bir kahvaltı sağlar.
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninizde yer verebilirsiniz; ancak her gün yalnızca bu gevreğe dayalı kahvaltı yapmak çeşitliliği azaltır. Günlük öğünlerinizde yumurta, yoğurt, meyve ve tam tahıllar gibi farklı besinlere de yer açın.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Demir
3.32mg · 18% GDV
Çinko
1.68mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Nedir?
Nesfit kırmızı meyveli badem sütlü, tahıl gevreklerini kırmızı meyve tadıyla sunan paketli bir kahvaltılık gevrek çeşididir; badem sütüyle yenebilir. Türkiye’de özellikle acele edilen sabahlarda kâseye alınıp üzerine soğuk badem sütü dökülerek pratik bir kahvaltı olarak tercih edilebilir.
Gevrek taneleri sütle bekledikçe yumuşar; kırmızı meyve tadı kahvaltıya hafif tatlı ve meyvemsi bir hava katar. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerdiğini, aynı zamanda lif sağladığını gösterir; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir kâse için yanına taze meyve ekleyebilir, ilave tatlılık istemiyorsanız şekersiz badem sütü kullanabilirsiniz.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü ile Karşılaştır
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü Gibi Besinler
Nesfit Kırmızı Meyveli Badem Sütlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.