Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein kaynağı; kakao ve badem içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (bütün) Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 5.8 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 25% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 40 g | 156 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar, kakao ve badem içeren, protein kaynağı olarak tanıtılan paketli bir atıştırmalıktır. Protein kaynağının ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, içerik bilgisi için paketteki etiketi okuyun.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar, ara sıra tercih edilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein ve lif içermesi tokluğa katkı sağlayabilir, fakat ürünün şeker ve içerik bilgilerini de değerlendirmek gerekir.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Bir atıştırmalık olarak planlandığında açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; bunu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek daha anlamlıdır.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar’ı spordan önce veya sonra yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde kolay taşınan bir atıştırmalık, sonrasında ise protein içeren pratik bir seçenek olabilir; yoğun antrenman sonrası tek başına tam bir öğün sayılmaz.
Hayır, Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Acele bir sabah ara öğünü olarak kullanılabilir; kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için yanına yoğurt veya meyve gibi başka besinler ekleyin.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar’ın toplam karbonhidrat miktarı, şeker miktarını tek başına göstermez. Şeker bilgisini ürün ambalajındaki besin değerleri tablosunda ayrıca kontrol edin; kakao aromalı olması, şeker miktarını tahmin etmek için yeterli değildir.
Diyabeti olanlar Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar’ı değerlendirirken porsiyonun yanı sıra etiketteki toplam karbonhidrat ve şeker miktarına bakmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceği için ürünün beslenme planınıza uyup uymadığını doktor veya diyetisyeninize danışın.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar, kakao ve badem aromasına ek olarak protein kaynağı olmasıyla sıradan bir çikolata barından ayrılır. Ancak bu, onu otomatik olarak daha dengeli bir öğün yapmaz; iki ürünün etiketlerini karşılaştırın.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocuklar için özel bir besin veya öğün yerine geçmez. Düzenli atıştırmalık seçerken yaşa uygun porsiyonları ve çocuğun genel beslenmesindeki çeşitliliği gözetin.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar’ı paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Dokusu veya tazeliği değişebileceğinden, açılmış ürünü kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (bütün) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Kakao ve Badem Protein Bar, kakaolu ve bademli, tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur. Kakao tadı belirgin, badem ise hafif kavruk bir aroma ve çıtır parçalar katar; dokusu yumuşak ve yoğun olabilir.
Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, işte veya okulda ara öğün olarak ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Protein içeriğiyle öne çıkar; lif de sağlar, ancak karbonhidratı da bulunduğundan tek başına şekersiz bir atıştırmalık değildir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına bir meyve ve su ekleyebilir, tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon olarak tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.