Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesfit Cornfleks Kaç Kalori?
Lif içeren kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesfit Cornfleks (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 0.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 3.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesfit Cornfleks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 8% · Yağ 4%
Nesfit Cornfleks besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesfit Cornfleks Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 60 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 1 şişe (orta) | 375 g | 1395 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 1860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesfit Cornfleks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesfit Cornfleks sağlıklı mı?
Nesfit Cornfleks lif içeren, ancak ultra işlenmiş bir paketli kahvaltılık gevrektir. Kahvaltının tek bileşeni olmak yerine süt veya yoğurt ve meyve gibi besinlerle birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir öğüne katkı sağlayabilir.
Nesfit Cornfleks kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nesfit Cornfleks tek başına kilo verdirmez. Kilo yönetiminde önemli olan genel beslenme düzenidir; gevreği büyük porsiyonlarla ya da şekerli eklemelerle tüketmek yerine süt veya yoğurt ve meyveyle ölçülü bir öğüne ekleyebilirsiniz.
Nesfit Cornfleks sütle mi yoğurtla mı yenir?
Nesfit Cornfleks hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt gevreği daha hafif ve akışkan yapar; yoğurt daha koyu bir karışım oluşturur. Çıtırlığını koruması için yemeden hemen önce ekleyin.
Nesfit Cornfleks çocuklar için uygun mu?
Nesfit Cornfleks çocukların kahvaltısında yer alabilir, ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Süt veya yoğurt ve meyveyle sunabilir; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde hazırlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Nesfit Cornfleks yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nesfit Cornfleks yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren bir gevrek olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve birlikte tüketilen yiyecekler önemlidir; kişisel bir öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesfit Cornfleks ile sade mısır gevreği arasındaki fark nedir?
Nesfit Cornfleks markalı bir kahvaltılık gevrektir; sade mısır gevreğiyle aynı tarif veya tahıl karışımına sahip olduğu varsayılamaz. Ürün çeşitlerinin içeriği değişebildiğinden, belirli bir paketle karşılaştırırken ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Nesfit Cornfleks pişirilmeden yenir mi?
Evet, Nesfit Cornfleks pişirme gerektirmeden yenmeye hazırdır. Genellikle süt veya yoğurtla servis edilir; sıcak süt kullanırsanız gevrek kısa sürede yumuşayacağı için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Nesfit Cornfleks açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesfit Cornfleks açıldıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Ambalajı sıkıca kapatmak nemlenmesini ve çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur; ıslak bir kaşıkla pakete girmeyin.
Nesfit Cornfleks nasıl çıtır kalır?
Nesfit Cornfleks sıvıyla temas ettikçe yumuşar; bu nedenle sütü veya yoğurdu yemeğe oturmadan hemen önce ekleyin. Gevreği sıvının içinde bekletmeyin ve kalan kuru kısmı paketi kapalı tutarak saklayın.
Nesfit Cornfleks akşam yenir mi?
Evet, Nesfit Cornfleks akşam da yenebilir; tüketmek için özel olarak yasak bir saat yoktur. Akşam atıştırması olarak yiyecekseniz, süt veya yoğurtla küçük bir kâse hazırlayıp gece boyunca paketten gelişigüzel yemekten kaçınabilirsiniz.
Nesfit Cornfleks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Demir
2.4mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1.2mg · 11% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Nesfit Cornfleks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesfit Cornfleks Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesfit Cornfleks Nedir?
Nesfit Cornfleks, kahvaltıda sütle yenmek üzere hazırlanan, gevrek tahıl gevreği türünde paketli bir üründür. Kasesine döküp üzerine soğuk süt ekleyebilir ya da yoğurtla karıştırabilirsiniz; dilimlenmiş muz, elma veya birkaç kuruyemiş de lezzet ve çeşitlilik katar.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı seçeneği olarak, özellikle vakti kısıtlı sabahlarda tercih edilir; çayla birlikte de tüketilebilir. Tek başına hafif ve çıtırdır, süt ya da yoğurtla bekledikçe yumuşar. Lif içerir; 100 gramında 6 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir kase için yanına meyve ve yoğurt ekleyebilir, ilave şeker kullanmadan tatlandırabilirsiniz.
Nesfit Cornfleks Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesfit Cornfleks İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesfit Cornfleks Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesfit Cornfleks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesfit Cornfleks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Nesfit Cornfleks ile Karşılaştır
Nesfit Cornfleks Gibi Besinler
Nesfit Cornfleks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.