EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üstü ve kenarları koyu kahverengi çikolatayla kaplı veya çikolata çizgileriyle süslenmiş, altın kahverenginde sıkıştırılmış tahıl gevreklerinden oluşan ince, dikdörtgen bir bar.
🌿Lif Zengini
Nesfit· tüm ürünler

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Kaç Kalori?

Tam tahıllı, bitter çikolata kaplı atıştırmalık bar

KALORİ

410kcal

GI

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

7.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Nesfit Bitter Çikolatalı Bar (23 g) 94 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Nedir?

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar, tahıl gevreklerinin sıkıştırılması ve üzerinin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Gevrek taneleri bir arada tutan barın dışı çikolatalı, içi ise hafif çıtır ve çiğnenebilir yapıdadır; tahılların tadına kakao eşlik eder.

Türkiye’de çay ya da kahve yanında, okulda veya işte ara öğün olarak çantaya atıp yemek pratiktir. Kahvaltıda daha doyurucu bir öğünün yerine değil, yanına veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Lif içeren tahıllarıyla tatlı isteğini bastırmaya uygun bir seçenektir; daha dengeli bir ara öğün için meyve ya da sade yoğurtla eşleştirin.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

7.2g

· 26% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.35mg · 29% GDV

B2

0.38mg · 29% GDV

B3

4.2mg · 26% GDV

B6

0.38mg · 22% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Nesfit Bitter Çikolatalı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nesfit Bitter Çikolatalı Bar vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nesfit Bitter Çikolatalı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Nesfit Bitter Çikolatalı Bar vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltının parçası olarak yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt gibi bir besin ve meyve tercih edebilirsiniz.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, kendi başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak beslenme düzeninize eklenebilir; çikolata kaplaması ve tahıl içeriği nedeniyle günlük toplam tüketiminizi de hesaba katın.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar şeker hastaları için uygun mudur?

Diyabeti olan bazı kişiler bu barı ara sıra tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınız için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Barın tatlı ve çikolatalı tadı şekersiz çayla da iyi gider; çayın yanında başka tatlılar da varsa toplam atıştırmalık miktarını göz önünde bulundurun.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar ne kadar tok tutar?

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar kısa süreli açlığı bastırabilir; tam bir öğün kadar uzun süre tok tutması beklenmez. Tek parça küçük bir ara öğündür, bu nedenle uzun bir öğün aralığında yanına yoğurt gibi bir besin ekleyebilirsiniz.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar spordan önce yenir mi?

Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tahıllı yapısı karbonhidrat sağlar; mide rahatsızlığı yaşamamak için antrenmana çok yakın zamanda değil, size uygun bir zamanda tüketin.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise tahıl dokusunun yumuşamasına yol açabilir.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar yazın çantada erir mi?

Evet, sıcak havada çikolata kaplaması eriyebilir veya yumuşayabilir. Çantada taşıyacaksanız güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve gölgeli bir yerde tutun.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar paketli ve porsiyonlanmış bir seçenektir; ev yapımı barda kullanacağınız malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Ev yapımında da çikolata ve eklenen tatlandırıcıların miktarı sonucu değiştirir.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar çocuklara ara öğün olarak verilir mi?

Evet, çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra verilebilir. Küçük çocuklar yerken gözetim altında olsun; barı tek başına dengeli bir öğünün yerine kullanmayın.

Nesfit Bitter Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.