Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🥛
Yarım yağlı sütlü Nescafe Kaç Kalori?
Çözünebilir kahve ve yarım yağlı süt karışımı, orta kalorili, orta protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yarım yağlı sütlü Nescafe (200 g) 88 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yarım yağlı sütlü Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
88
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 22% · Yağ 26%
Yarım yağlı sütlü Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yarım yağlı sütlü Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 66 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 132 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 330 g | 145 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım yağlı sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı sütlü Nescafe kafein içerir mi?
Evet, içerir; kafein hazır kahveden gelir, yarım yağlı süt bunu ortadan kaldırmaz. Kafeine hassassanız günün geç saatlerinde içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Yarım yağlı sütlü Nescafe şeker içerir mi?
İçine ayrıca şeker eklenmediyse ilave şeker içermez; ancak sütte doğal olarak laktoz bulunur. Daha tatlı içmek isterseniz şeker miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Yarım yağlı sütlü Nescafe evde nasıl hazırlanır?
Yarım yağlı sütlü Nescafe, hazır kahvenin sıcak suda çözülüp yarım yağlı sütle karıştırılmasıyla hazırlanır. Kahveyi önce az miktarda sıcak suda eritmek, fincanda topak kalmasını önler.
Yarım yağlı sütlü Nescafe kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Şeker, şurup veya kremayla tatlandırmak içeceğin enerji miktarını artırır.
Yarım yağlı sütlü Nescafe sağlıklı bir içecek midir?
Yarım yağlı sütlü Nescafe, kahveden kafein ve sütten protein ile kalsiyum sağlar; ancak şeker eklenirse daha az dengeli bir içecek olur. Gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Yarım yağlı sütlü Nescafe gece içilir mi?
Gece içmek, kafeine duyarlı kişilerde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini bozabilir. Kahve sizi etkiliyorsa bu içeceği yatma saatine yakın tüketmemek daha uygundur.
Yarım yağlı sütlü Nescafe soğuk hazırlanır mı?
Evet, soğuk hazırlanabilir. Hazır kahveyi önce az miktarda ılık suda çözün, ardından soğuk yarım yağlı süt ve buz ekleyin; kahveyi doğrudan soğuk süte katmak topaklanmaya yol açabilir.
Yarım yağlı sütlü Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Yarım yağlı sütlü Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Susuz kalmaya yatkınsanız sahurda suya öncelik verip kahveyi sınırlayın.
Yarım yağlı sütlü Nescafe köpüklü nasıl yapılır?
Köpük için sütü ayrı bir kapta ısıtıp süt köpürtücüyle çırpın, sonra hazırladığınız kahvenin üzerine ekleyin. Sütü kaynatmak yerine ısıtmak, daha iyi köpürmesine yardımcı olur.
Yarım yağlı sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Yarım yağlı sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım yağlı sütlü Nescafe Nedir?
Yarım yağlı sütlü Nescafe, sıcak suyla hazırlanan hazır kahvenin yarım yağlı sütle karıştırıldığı pratik bir içecektir. Şeker ekleyip eklememek damak tadınıza bağlıdır.
Türkiye’de genellikle evde veya iş yerinde kahvaltıda ya da gün içinde içilir; yanında su veya küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Kahvenin tadı sütle yumuşar, içimi sade kahveye göre daha kremamsı olur. Besin değeri bakımından orta düzeyde kalorili, bir miktar protein ve kalsiyum içeren bir seçenektir; 100 gramında 44 kalori ve 2,2 gram protein bulunur. Daha hafif tutmak için şeker eklemeden hazırlayabilir, kahve-süt oranını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz.
Yarım yağlı sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım yağlı sütlü Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı sütlü Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı sütlü Nescafe ile Karşılaştır
Yarım yağlı sütlü Nescafe Gibi Besinler
Yarım yağlı sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.