Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Kaç Kalori?
Hazır içime uygun sütlü kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
158
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 16% · Yağ 25%
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 79 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 208 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği kafein içerir mi?
Evet. Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği kahve içerdiği için kafein de içerir; ancak şişedeki miktar ürünün formülüne göre değişebilir ve burada belirtilen besin değerlerinden hesaplanamaz.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceğinde şeker var mı?
Evet, Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği genellikle şekerle tatlandırılır. Bu nedenle sade kahve kadar şekersiz değildir; şeker alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız bunu günlük içecek seçiminizde hesaba katın.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nescafe Xpress sütlü kahve içeceğini buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmak, süt içeren içeceklerde bozulma riskini artırır.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği ısıtılır mı?
Evet, Nescafe Xpress sütlü kahve içeceğini içmeden önce ısıtabilirsiniz; ancak şişeyi mikrodalgaya koymayın. İçeceği mikrodalgaya uygun bir bardağa aktarın ve taşmayacak şekilde ısıtıp karıştırın.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği ile evde yapılan sütlü kahve arasındaki fark nedir?
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği önceden hazırlanmış ve şişelenmiş bir içecektir; evde yapılan sütlü kahvede kahve, süt ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Ev yapımı seçenek, şekeri azaltmayı veya kahveyi daha yoğun hazırlamayı kolaylaştırır.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız Nescafe Xpress sütlü kahve içeceğini akşam geç saatlerde içmeyin; etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişir.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği çocuklar için uygun mu?
Çocuklara düzenli içecek olarak vermek iyi bir tercih değildir; Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği kafein ve genellikle ilave şeker içerir. Çocuklar için su ve sade süt daha uygun günlük seçeneklerdir.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği kahvaltıda içilebilir ve hazır olduğu için pratik bir seçenektir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında doyurucu yiyecekler tercih edin.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği tok tutar mı?
Bir süre tokluk hissine katkı sağlayabilir; Nescafe Xpress sütlü kahve içeceğinde süt bulunur. Ancak sıvı içecekler genellikle katı bir öğün kadar uzun süre tok tutmaz, bu nedenle öğün yerine düşünmeyin.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği spor öncesi içilir mi?
Evet, egzersiz öncesinde içebilirsiniz; içerdiği kafein bazı kişilerde uyanıklığı artırabilir. Fakat kafeine hassassanız veya içecek midenizi rahatsız ediyorsa antrenmana yakın zamanda tüketmeyin.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Nedir?
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği, kahve ve sütün hazır içime uygun biçimde bir araya getirildiği şişeli bir içecektir. Kahve tadı sütle yumuşar; soğuk içildiğinde ferah ve pratik bir seçenek olur. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde çay-kahve molasında tercih edilebilir; servis etmeden önce şişeyi çalkalamak iyi olur.
Besin içeriğinde karbonhidratın payı öne çıkar; 100 gramı 63 kcal’dir. Tek başına küçük bir ara öğün gibi içebilir ya da daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta veya sade bir tost tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyon miktarını göz önünde bulundurun.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği ile Karşılaştır
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği Gibi Besinler
Nescafe Xpress sütlü kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.