Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Kaç Kalori?
Hazır kahveli sütlü içecek, şekerli ve kremalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 3 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada nedir?
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada, kahve, sütlü krema ve şeker içeren, içime hazır bir kahve içeceğidir. Hazırlamak için su veya süt eklemeniz gerekmez; şişeden soğuk içilebilir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada kafein içerir mi?
Evet, Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı ürünün ambalajında belirtiliyorsa onu esas alın; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada sıcak içilir mi?
Evet, Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada ısıtılarak içilebilir. Şişeyi ısıtmayın; içeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve yakmayacak sıcaklığa gelene kadar ısıtın.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi yeniden kapatmak ve açıldıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada soğuk mu içilir?
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada doğrudan içime hazırdır ve soğuk servis edildiğinde ferah bir kahve içeceği olur. Daha soğuk içmek için şişeyi buzdolabında bekletin; bardağa buz da ekleyebilirsiniz.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada şekersiz mi?
Hayır, Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada şeker içerir; şekersiz kahve arayanlara uygun bir seçenek değildir. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız şekersiz sade kahve tercih edebilirsiniz.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada enerji verir mi?
Evet, kahvedeki kafein kısa süreli uyanıklığı artırabilir. Ancak Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada enerji içeceği değildir ve kafeine duyarlı kişilerde çarpıntı ya da huzursuzluk hissi oluşturabilir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada kilo vermeyi sağlayan bir ürün değildir. Şeker ve sütlü krema içerdiği için günlük beslenmenizde bir içecek seçeneği olarak değerlendirin; zayıflama amacıyla özel bir etkisi olduğu düşünülmemelidir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada çocuklar için uygun mu?
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada kafeinli bir kahve içeceği olduğu için çocuklara günlük içecek olarak sunmak uygun değildir. Çocuğunuzun kafein tüketimi konusunda özel bir durum varsa çocuk doktorunuza danışın.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada aç karnına içilir mi?
Evet, Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Nedir?
Nescafe Xpress 4’ü 1 Arada, kahve, sütlü krema ve şekerle hazırlanan, şişede satılan soğuk içime hazır bir kahve içeceğidir. Kahveyi ayrı demlemeden pratik bir seçenek sunar; genellikle buzdolabında soğutulup doğrudan şişeden içilir.
Tadı tatlı ve yumuşak, dokusu sade kahveye göre daha kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da yola çıkarken veya öğleden sonra atıştırmalığının yanında tercih edebilirsiniz; simit gibi sade bir yiyecekle de iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar, protein miktarı ise sınırlıdır. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında başka tatlılar yerine meyve seçebilirsiniz.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada ile Karşılaştır
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada Gibi Besinler
Nescafe Xpress 4'ü 1 Arada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.