Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Hazır soğuk kahve içeceği, şekerli, sütlü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 can (orta) Nescafe Xpress (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nescafe Xpress, sütlü ve tatlandırılmış, soğuk içilmeye hazır bir kahve içeceğidir; evde demlenmiş kahveden farklı olarak pratikçe açıp içebileceğiniz ambalajlı bir üründür. Soğuk servis edilir; özellikle işe ya da okula giderken, dışarıda kısa bir mola verirken veya kahvaltıda kahvenizi hızlıca almak istediğinizde tercih edilebilir. Türkiye’de çayla yapılan uzun kahvaltıların yerine geçmesi şart değil; ara öğünde tek başına içebilir ya da sandviç gibi hafif bir yiyeceğin yanına alabilirsiniz. Tatlı bir kahve seçeneği olduğundan karbonhidratı öne çıkar, protein miktarı ise sınırlıdır. Daha hafif bir eşlik için yanında ekstra tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçin.
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 9% · Yağ 26%
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Evet, Nescafe Xpress kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı çeşide göre değişebilir; belirli bir ürünün miktarını ambalajındaki besin ve içerik bilgileriyle kontrol edebilirsiniz.
Evet, Nescafe Xpress şekerle tatlandırılmış bir içecektir. Şeker miktarı çeşide göre farklılık gösterebilir; şeker tüketiminizi takip ediyorsanız satın aldığınız ürünün ambalajındaki içindekiler bilgisini inceleyin.
Nescafe Xpress, sütlü ve tatlandırılmış, içime hazır soğuk bir kahveli içecektir. Üretim ve paketleme biçimi nedeniyle ultra işlenmiş sınıfındadır; içeriğin ayrıntıları çeşidine göre değişebilir.
Hayır, Nescafe Xpress kahveli, sütlü ve tatlandırılmış hazır bir içecektir; enerji içeceği olarak sınıflandırılmaz. Kahveden gelen kafein içerebilir, bu nedenle kafeine duyarlıysanız tüketim zamanını göz önünde bulundurun.
İçebilirsiniz; ancak Nescafe Xpress kafein içerdiğinden akşam veya gece tüketimi bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız son kahveli içeceğinizi yatma saatinden daha erken içmeniz daha iyi olabilir.
Açılmamış Nescafe Xpress için saklama koşulları ambalajda belirtilir; satın aldıktan sonra bu talimatlara uyun. Soğuk içmek için buzdolabında bekletebilirsiniz, ancak pakette yazmıyorsa açılmamış ürünü mutlaka buzdolabında tutmanız gerektiğini varsaymayın.
Nescafe Xpress'i açtıktan sonra ağzı açık biçimde bekletmeyin; buzdolabına koyup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Süt içeren içeceklerde açıldıktan sonra uzun süre beklemek tazeliği ve güvenliği olumsuz etkileyebilir.
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak Nescafe Xpress suyun yerini tutmaz ve kafein içerir. Susuz kalmamak için sahurda su da için; kafein uykunuzu etkiliyorsa özellikle sahurdan sonra yeniden uyuyacağınız zaman tüketimini sınırlayın.
Tek başına Nescafe Xpress kilo aldırmaz; fakat şekerle tatlandırılmış bir içecek olduğu için düzenli ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımınızı artırabilir. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Hamilelikte Nescafe Xpress içmek kafein alımınıza bağlıdır; bu içeceğin kafeini günlük toplamınıza eklenir. Miktarı çeşide göre değişebileceğinden ambalaj bilgisini kontrol edin ve sizin için uygun sınırı doktorunuza danışın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.