Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Süttozlu şekersiz hazır kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, süttozlu hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Süttozlu şekersiz hazır kahve (18 g) 70 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süttozlu şekersiz hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 18 g
70
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 15% · Yağ 24%
Süttozlu şekersiz hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Süttozlu şekersiz hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 9 g | 35 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 27 g | 105 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süttozlu şekersiz hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozlu şekersiz hazır kahve kafein içerir mi?
Evet, süt tozlu şekersiz hazır kahve kafein içerir; kafein hazır kahve kısmından gelir. Miktar kullanılan kahveye ve fincanınıza koyduğunuz ürün miktarına göre değişir, bu nedenle tek bir değer tüm ürünler için geçerli değildir.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve gerçekten şekersiz midir?
Evet, “şekersiz” ifadesi ürüne ilave şeker eklenmediğini belirtir; ancak süt tozunda doğal olarak laktoz bulunabilir. Bu nedenle şekersiz olması, ürünün karbonhidrat içermediği veya tadının tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve nasıl hazırlanır?
Süt tozlu şekersiz hazır kahveyi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyin ve tamamen çözünene kadar karıştırın. Daha yoğun ya da hafif bir içim için su miktarını ayarlayın; ürün ambalajındaki hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve Türk kahvesi midir?
Hayır, süt tozlu şekersiz hazır kahve Türk kahvesi değildir. Türk kahvesi ince çekilmiş kahvenin cezvede pişirilmesiyle hazırlanır; hazır kahve ise suya karıştırılarak çözünür ve fincanda kahve telvesi bırakmaz.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, süt tozlu şekersiz hazır kahve soğuk suda da çözünebilir, ancak sıcak suya göre daha yavaş ve topaklanarak karışabilir. Önce az miktarda suyla ezerek karıştırıp ardından kalan soğuk suyu eklemek daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Süt tozlu şekersiz hazır kahveyle buzlu kahve yapılır mı?
Evet, süt tozlu şekersiz hazır kahveyle buzlu kahve yapabilirsiniz. Önce ürünü az miktarda sıcak suda çözün, ardından soğuk su ve buz ekleyin; bu yöntem kahvenin buz üzerinde topaklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
Süt tozlu şekersiz hazır kahvede ilave şeker bulunmaz; 3'ü 1 arada kahvelerin çoğunda ise kahve, süt tozu ve şeker birlikte yer alır. Ürün adındaki “şekersiz” ibaresi doğal süt şekerinin bulunmadığı anlamına gelmez.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Süt tozlu şekersiz hazır kahveyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ürünün topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir; temiz ve kuru bir kaşık kullanmak da saklama kalitesini korur.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve gece içilir mi?
Evet, gece içilebilir; ancak süt tozlu şekersiz hazır kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya daha erken bir saate almak uykunuz üzerindeki etkisini azaltabilir.
Süt tozlu şekersiz hazır kahve laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle uygun değildir; süt tozu çoğunlukla laktoz içerir ve laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik ya da rahatsızlık yapabilir. Laktozsuz süt tozu kullanıldığı açıkça belirtilmiyorsa bu kahveyi laktozsuz kabul etmeyin.
Süttozlu şekersiz hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
76mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Çinko
0.27mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Süttozlu şekersiz hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süttozlu şekersiz hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (18 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süttozlu şekersiz hazır kahve Nedir?
Süt tozlu şekersiz hazır kahve, çözünebilir kahvenin süt tozuyla önceden karıştırıldığı, sıcak su eklenerek hazırlanan pratik bir içecektir. İlave şeker içermez; süt tozu kahveye daha yumuşak, hafif kremamsı bir tat verir.
Türkiye’de özellikle kahvaltıda, işe ya da okula giderken ve çay molasına alternatif olarak tercih edilir. Fincanda kolayca çözünür; daha yoğun kahve tadı için az, daha sütlü bir içim için bol suyla hazırlayabilirsiniz. Besin içeriği kahveden çok süt tozunun katkısını yansıtır; 100 gramında 58 gram karbonhidrat bulunur. Şeker miktarını kendiniz ayarlamak istiyorsanız sade tüketebilir, yanında su içebilirsiniz.
Süttozlu şekersiz hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süttozlu şekersiz hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süttozlu şekersiz hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süttozlu şekersiz hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süttozlu şekersiz hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Süttozlu şekersiz hazır kahve ile Karşılaştır
Süttozlu şekersiz hazır kahve Gibi Besinler
Süttozlu şekersiz hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.