Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🥛
Sütlü Nescafe Kaç Kalori?
Hazır kahve ve süt karışımı, kafein içerir, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Nescafe (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Nescafe Nedir?
Sütlü Nescafe, hazır kahvenin sıcak sütle veya süt ve su karışımıyla hazırlanmış hâlidir. Evde hızlıca yapılır; kahve miktarını, sütün oranını ve isterseniz tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Yumuşak, kavruk kahve tadı sütle hafifler; sabah kahvaltısında, gün içinde mola verirken ya da çayın yanında tercih edilebilir. Kafein içerir, süt de içeceğe protein ve kalsiyum katar; 100 gramında 2,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir fincan için süt miktarını azaltabilir, şekersiz içebilirsiniz.
Sütlü Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 21% · Yağ 26%
Sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Nescafe ile Karşılaştır
Sütlü Nescafe Gibi Besinler
Sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Nescafe nasıl yapılır?
Sütlü Nescafe, çözünebilir kahveyi sıcak suyla karıştırıp üzerine ısıtılmış süt ekleyerek yapılır. Kahveyi önce az miktarda suda çözmek topaklanmayı önler; süt miktarını tadına göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü Nescafe’de kafein var mı?
Evet, sütlü Nescafe kafein içerir; kafein kahveden gelir, süt eklemek onu ortadan kaldırmaz. Alınan miktar kullanılan kahvenin türüne ve fincana koyduğunuz miktara göre değişir.
Sütlü Nescafe şekerli midir?
Sade çözünebilir kahve ve sütle hazırlanan sütlü Nescafe, kendiliğinden şekerli olmaz. Tatlandırmak için şeker ekleyebilirsiniz; hazır karışım kullanıyorsanız içindekilerinde şeker bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Sütlü Nescafe uykuyu kaçırır mı?
Evet, sütlü Nescafe’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiden kişiye değişse de uyku sorunu yaşıyorsanız akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Sütlü Nescafe ile latte arasındaki fark nedir?
Sütlü Nescafe çözünebilir kahveyle, latte ise espressoyla hazırlanır. Latte genellikle daha fazla buharla ısıtılmış süt ve ince süt köpüğü içerir; sütlü Nescafe’yi evde sıcak sütle kolayca hazırlayabilirsiniz.
Sütlü Nescafe soğuk sütle yapılır mı?
Evet, sütlü Nescafe soğuk sütle hazırlanabilir. Kahve granüllerini önce az miktarda sıcak suda çözün, ardından soğuk süt ve buz ekleyin; granülleri doğrudan soğuk süte karıştırmak topak bırakabilir.
Sütlü Nescafe köpüklü nasıl yapılır?
Sütlü Nescafe’yi köpüklü yapmak için sütü ayrı bir kapta çırpıcıyla veya süt köpürtücüyle köpürtüp kahvenin üzerine ekleyin. Sütü kaynatmadan ısıtmak, köpüğün dokusunu daha iyi korumasına yardımcı olur.
Sütlü Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, sütlü Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarı azaltmak daha rahat olabilir.
Hamilelikte sütlü Nescafe içilir mi?
Evet, hamilelikte sütlü Nescafe içilebilir; ancak kahvedeki kafein günlük toplam alıma eklenir. Hamilelikte genellikle kafeinin günde 200 mg’ı aşmaması önerilir; kişisel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Sütlü Nescafe tekrar ısıtılır mı?
Evet, sütlü Nescafe kısa süre içinde tekrar ısıtılabilir; ancak sütlü içeceği uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin. Tadının ve güvenliğinin korunması için yalnızca içeceğiniz miktarı hazırlamak en iyisidir.
Sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.