Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Süt tozlu Nescafe Kaç Kalori?
Kafein içerir, süt tozu içerir, hızlı hazırlanır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Süt tozlu Nescafe (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt tozlu Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 13% · Yağ 11%
Süt tozlu Nescafe besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Süt tozlu Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 12 g | 43 kcal |
| 1 paket (mini) | 17 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 65 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 24 g | 86 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 25 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt tozlu Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozlu Nescafe nasıl hazırlanır?
Süt tozlu Nescafe, fincana konup üzerine sıcak su eklenerek hazırlanır. Toz tamamen çözünene kadar karıştırın; daha yoğun bir tat için suyu azar azar ekleyin.
Süt tozlu Nescafe şeker içerir mi?
Süt tozlu Nescafe her zaman şeker içermez; bu, kullanılan ürünün içeriğine bağlıdır. Sade kahve ve süt tozu karışımına ayrıca şeker eklenmemiş olabilir, hazır karışımlarda ise eklenmiş şeker bulunabilir.
Süt tozlu Nescafe kafein içerir mi?
Evet, süt tozlu Nescafe kahveden gelen kafeini içerir. Süt tozu kafeini ortadan kaldırmaz; miktar kullanılan kahvenin türüne ve fincana koyduğunuz ürün miktarına göre değişir.
Süt tozlu Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, hazırlanabilir; ancak toz soğuk suda sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Önce az miktarda sıcak suyla karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Süt tozlu Nescafe yaparken süt tozu yerine süt kullanılabilir mi?
Evet, süt tozu yerine süt kullanabilirsiniz; bu durumda karışımı suyla değil ısıtılmış sütle hazırlayın. Hazır süt tozlu karışım kullanıyorsanız ekstra süt eklemek içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar.
Süt tozlu Nescafe neden topaklanır?
Süt tozlu Nescafe, su yeterince sıcak olmadığında veya toz bir seferde eklendiğinde topaklanabilir. Tozu fincana koyup sıcak suyu yavaşça ekleyin ve ilk andan itibaren iyice karıştırın.
Süt tozlu Nescafe akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız süt tozlu Nescafe’yi yatma saatine yakın içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Süt tozlu Nescafe sahurda içilirse susatır mı?
Süt tozlu Nescafe’deki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; bu nedenle sahurda susuzluk hissi yaşayabilirsiniz. Oruç öncesi su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız miktarı azaltın.
Süt tozlu Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; fakat kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz süt tozlu Nescafe’yi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Süt tozlu Nescafe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Süt tozlu Nescafe’yi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Neme maruz kalması tozun topaklanmasına ve aromasını kaybetmesine yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Süt tozlu Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Süt tozlu Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt tozlu Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt tozlu Nescafe Nedir?
Süt tozlu Nescafe, çözünebilir kahvenin süt tozuyla bir araya getirildiği ve sıcak suyla hızla hazırlanan bir içecektir. Telvesiz olduğu için demleme gerektirmez; evde, işte ya da yolculukta pratik bir seçenektir.
Tadı sade instant kahveden daha yumuşak ve kremamsıdır; iyice karıştırıldığında pürüzsüz içilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içindeki kahve molasında tercih edebilir, yanında kurabiye ya da küçük bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Kafein içerir; süt tozu ve karbonhidratları nedeniyle sade kahveden daha fazla enerji sağlar. Daha hafif bir fincan için karışımı ölçülü kullanıp ilave şeker eklemeyin.
Süt tozlu Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt tozlu Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt tozlu Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt tozlu Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt tozlu Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Süt tozlu Nescafe ile Karşılaştır
Süt tozlu Nescafe Gibi Besinler
Süt tozlu Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.