Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Soğuk Nescafe Kaç Kalori?
Hazır kahve, buzlu, süt veya su ile karıştırılmış, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk Nescafe (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 10% · Yağ 7%
Soğuk Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk Nescafe nasıl yapılır?
Soğuk Nescafe, granül kahveyi soğuk suya veya süte karıştırıp buz ekleyerek yapılır. Kahve soğuk sıvıda zor çözünüyorsa önce az miktarda ılık suda eritip kalanını soğuk ekleyebilirsiniz.
Soğuk Nescafe sütle mi suyla mı yapılır?
Soğuk Nescafe hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Sütlü hali daha kremamsı, suyla yapılanı ise kahve tadı daha belirgin ve hafif olur; iki seçeneğe de buz ekleyebilirsiniz.
Soğuk Nescafe’de kafein var mı?
Evet, Soğuk Nescafe kahve içerdiği için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan ürün ve hazırlama biçimine göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Soğuk Nescafe şekerli mi?
Soğuk Nescafe’nin şeker içeriği kullanılan ürüne bağlıdır. Sade granül kahveyle hazırlananı kendiliğinden şekerli olmaz; hazır karışımlarda şeker bulunabilir. Şeker eklemeden hazırlayarak tatlılığını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Soğuk Nescafe sıcak Nescafe’den nasıl farklıdır?
Soğuk Nescafe, buzla veya soğuk süt ya da suyla servis edilir; sıcak Nescafe ise sıcak sıvıyla hazırlanır. Soğuk içecekte buz eridikçe tadı seyrelir, bu nedenle yoğun hazırlayıp buz eklemek işe yarar.
Soğuk Nescafe soğuk suda çözünür mü?
Evet, granül kahve soğuk suda çözünebilir; ancak sıcak suya göre daha yavaş çözünür ve topak kalabilir. Önce az miktar ılık suyla karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Soğuk Nescafe gece içilir mi?
Soğuk Nescafe gece içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatmaya yakın saatlerde içmemek veya kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun olabilir.
Soğuk Nescafe’nin içine neler konur?
Soğuk Nescafe için granül kahve, soğuk su veya süt ve buz yeterlidir. İsteğe göre şeker, şurup ya da tarçın eklenebilir; hazır karışımların içeriği ürüne göre değişebileceğinden sade kahveyle yapılan tariften farklı olabilir.
Soğuk Nescafe susuzluğu giderir mi?
Soğuk Nescafe sıvı alımına katkıda bulunur, fakat susuzluğu gidermek için suyun yerini tutması gerekmez. Özellikle sıcak havada içiyorsanız gün boyunca su içmeyi de sürdürün.
Hazırlanmış Soğuk Nescafe buzdolabında ne kadar saklanır?
Sütle hazırlanmış Soğuk Nescafe’yi bekletmeden içmek en iyisidir; saklayacaksanız kapalı biçimde buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalan sütlü içeceği yeniden içmeyin.
Soğuk Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Soğuk Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk Nescafe Nedir?
Soğuk Nescafe, hazır kahvenin soğuk su veya sütle karıştırılmasıyla hazırlanan bir kahvedir; evde kolayca yapılır, kafelerde de özellikle sıcak havalarda tercih edilir. Buz ekleyerek ya da sütlü hazırlayarak içebilirsiniz. Tadı, kahvenin yoğunluğuna ve eklenen süt veya tatlandırıcıya göre değişir; yanında bir kurabiye veya hafif bir kahvaltılıkla iyi gider.
Besin değerleri tarifte kullanılan malzemelere göre değişebilir. Bu içecek çoğunlukla sudan oluşur ve 100 gramında 38 kalori vardır. Daha hafif bir seçenek için süt miktarını azaltabilir, şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Soğuk Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Soğuk Nescafe ile Karşılaştır
Soğuk Nescafe Gibi Besinler
Soğuk Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.