Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafe soğuk espresso Kaç Kalori?
Düşük kalorili soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nescafe soğuk espresso (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe soğuk espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Nescafe soğuk espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nescafe soğuk espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe soğuk espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe soğuk espresso kafein içerir mi?
Evet, Nescafe soğuk espresso kahveden geldiği için kafein içerir. Kesin miktar ürünün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir; elinizdeki ürünün ambalajındaki kafein bilgisini esas alın.
Nescafe soğuk espresso şekerli mi?
Verilen besin değerlerinde Nescafe soğuk espresso için karbonhidrat 0 g olarak belirtiliyor; bu da şeker içermediğine işaret eder. Farklı ürün çeşitlerinde içerik değişebileceğinden ambalajdaki bileşen listesini kontrol edin.
Nescafe soğuk espresso nasıl içilir?
Nescafe soğuk espresso soğuk olarak, doğrudan içilebilir. Daha yumuşak bir tat isterseniz üzerine soğuk su veya süt ekleyebilir, bardağa buz koyabilirsiniz; ekledikleriniz içeceğin tadını ve besin değerlerini değiştirir.
Nescafe soğuk espresso ile soğuk kahve arasındaki fark nedir?
Nescafe soğuk espresso, espresso tarzı kahvenin soğuk içilen biçimidir; soğuk kahve ise farklı demleme yöntemleriyle hazırlanabilen daha geniş bir içecek grubudur. Soğuk demleme kahve, kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle yapılır.
Nescafe soğuk espresso sütle karıştırılır mı?
Evet, Nescafe soğuk espresso sütle karıştırılabilir. Buzlu bir latte benzeri içecek için bardağa buz ve soğuk süt ekleyip kahveyi üzerine dökün; süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nescafe soğuk espresso açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafe soğuk espresso açıldıktan sonra ambalajında belirtilen saklama talimatlarına uyun. Ürün tek içimlik değilse kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve pakette belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Nescafe soğuk espresso evde hangi içeceklerde kullanılabilir?
Nescafe soğuk espresso buzlu sütlü kahvelerde, kahveli milkshake’lerde ve kahve aromalı tatlılarda kullanılabilir. Tarifteki sıvı kahveyi eklerken, yoğun espresso tadının diğer malzemeleri bastırmaması için önce az miktarla başlayın.
Nescafe soğuk espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Nescafe soğuk espresso kafein içerdiğinden akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatinize yakın tüketmeyin; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Nescafe soğuk espresso aç karnına içilir mi?
Evet, Nescafe soğuk espresso aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek veya süt eklemek daha rahat olabilir.
Nescafe soğuk espresso kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nescafe soğuk espresso tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili bir kahve seçeneği olabilir; ancak içine şurup, şeker veya kalorili süt eklemek toplam enerjiyi artırır. Kilo yönetiminde eklediklerinizi de hesaba katın.
Nescafe soğuk espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Nescafe soğuk espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe soğuk espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe soğuk espresso Nedir?
Nescafe soğuk espresso, espresso karakterini soğuk içime taşıyan hazır bir kahve içeceğidir. Yoğun kahve tadı arayanlar için sade bir seçenek sunar; ürünün formuna göre doğrudan soğuk içebilir ya da bardağa alabilirsiniz.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kahvaltıda veya gün içinde serinletici bir kahve molasında tercih edilebilir. Buzla servis etmek tadını daha ferah kılar; daha yumuşak içim için süt ekleyebilirsiniz. Besin değerleri bakımından kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Kahvesini sade seven ve hafif bir içecek arayanlara uygundur; yanında su veya küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Nescafe soğuk espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe soğuk espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe soğuk espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nescafe soğuk espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe soğuk espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nescafe soğuk espresso ile Karşılaştır
Nescafe soğuk espresso Gibi Besinler
Nescafe soğuk espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.