Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada (17 g) 60 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 17 g
60
KCAL / 17G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 5% · Yağ 20%
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (17 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.21 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 17 g | 60 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 8 g | 28 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 16 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 17 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 17 g | 60 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 34 g | 121 kcal |
| 100 g | 100 g | 355 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 355 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada nasıl hazırlanır?
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada'yı bir fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Kaynar su yerine biraz beklemiş sıcak su kullanmak, kahvenin aromasını daha iyi korumaya yardımcı olur.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada gerçekten şekersiz mi?
Evet, ürün şeker ilavesizdir; ancak tatlı tadı tatlandırıcılardan gelebilir. Şekersiz olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; ürünün besin değerleri ve içerik bilgileri için ambalajı esas alın.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada'nın içinde ne var?
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada, hazır kahvenin yanı sıra kahve beyazlatıcısı ve tatlandırıcı gibi karışım bileşenleri içerir. Bileşenlerin ve kullanılan tatlandırıcının türü pazara göre değişebileceğinden paket üzerindeki içerik listesine bakın.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada kafein içerir mi?
Evet, Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada hazır kahve içerdiği için kafein içerir. Paket üzerinde kafein miktarı belirtilmiyorsa fincan başına kesin miktar vermek mümkün değildir; kafeine hassassanız geç saatlerde içmeyin.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada'nın tadı normal 3'ü 1 arada kahveden farklı mı?
Evet, tadı farklı olabilir; Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada şeker yerine tatlandırıcıyla tatlandırılır ve şekerli karışımlardan daha az tatlı algılanabilir. Kahve ve beyazlatıcı oranları da aromayı etkiler.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada sıcak suda daha kolay çözünür. Soğuk içmek isterseniz önce az miktarda sıcak suyla karıştırıp ardından soğuk su ve buz ekleyin.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada kahve makinesinde yapılır mı?
Hayır, Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada kahve makinesi için tasarlanmamıştır. Hazır karışımı makinenin haznesine değil fincana koyup sıcak suyla hazırlayın; makineye eklemek tıkanma veya temizlik sorunu yaratabilir.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada diyabeti olanlar için uygun mu?
Şeker ilavesiz olması tek başına Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada'yı diyabet için otomatik olarak uygun yapmaz; karışım karbonhidrat ve tatlandırıcı içerebilir. Kan şekeri hedeflerinize ve kullandığınız tedaviye göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve kafeine hassassanız miktarı sınırlayın.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tek kullanımlık paketi hazırlamadan önce açın; açılmış tozu hava geçirmeyen, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem, karışımın topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; paketi uzun süre açık bırakmayın.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (17 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Nedir?
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada, kahveyi sütlü beyazlatıcı ve tatlandırıcıyla birleştiren, sıcak suyla hazırlanan paketli bir hazır kahve karışımıdır. Tek kullanımlık saşesi, evde ya da işte hızlıca bir fincan hazırlamayı kolaylaştırır; geleneksel Türk kahvesinden farklı olarak telvesiz içilir.
Yumuşak, kremamsı tadı ve pratikliğiyle kahvaltıda, çay molasında veya yemekten sonra tercih edilebilir. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez: toz karışımın 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur. Bir saşe yaklaşık 17 gramdır. Tadı size yoğun gelirse daha fazla sıcak su ekleyebilir, yanında su içebilirsiniz.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada ile Karşılaştır
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada Gibi Besinler
Nescafé Şekersiz 4'ü 1 Arada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.