Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Sade Nescafe Kaç Kalori?
Şeker ve süt eklenmemiş sade hazır kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sade Nescafe (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sade Nescafe Nedir?
Sade Nescafe, kahve çekirdeklerinden elde edilen ve suyla çözünen granüllerden hazırlanan hazır kahvedir. Türkiye’de genellikle fincana ya da kupaya konup üzerine sıcak su eklenerek yapılır; daha yoğun içim için kahve miktarını artırabilirsiniz.
Tadı kavruk ve hafif acıdır, dokusu berrak ve suludur. Kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak ya da sohbet arasında içilir; isteyenler süt veya şeker ekler, sade içildiğinde kahvenin aroması daha belirgin kalır. Şeker ve süt eklenmeden hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür. Daha yumuşak bir tat için sıcak suyun bir kısmını sütle değiştirebilir, yanında su içebilirsiniz.
Sade Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 75% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Sade Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.5mg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sade Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sade Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sade Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sade Nescafe ile Karşılaştır
Sade Nescafe Gibi Besinler
Sade Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade Nescafe nasıl hazırlanır?
Sade Nescafe, granüllerini fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek hazırlanır. Granüller çözünene kadar karıştırın; daha yumuşak bir tat için su miktarını artırabilir, şeker veya süt eklemeden içebilirsiniz.
Sade Nescafe’de ne kadar kafein bulunur?
Sade Nescafe’nin kafein miktarı kullanılan granül miktarına ve ürün çeşidine göre değişir. Bu nedenle tek bir miktar vermek doğru olmaz; hazırlarken ne kadar kahve kullandığınız da fincandaki kafeini etkiler.
Sade Nescafe ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Sade Nescafe granülleri sıcak suda çözünen hazır kahvedir; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin suyla birlikte pişirilmesiyle yapılır. Türk kahvesinde telve fincanda kalırken Nescafe içeceğin içinde çözünür.
Sade Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, sade Nescafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine duyarlıysanız kahveyi azaltın.
Sade Nescafe gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, sade Nescafe’deki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişse de yatma saatine yakın tüketmek uykuyu etkileyebilir.
Sade Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, sade Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında içmeyi deneyin.
Sade Nescafe kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sade Nescafe tek başına kilo verdirmez. Şekersiz ve sütsüz içildiğinde şekerli kahvelerin yerine tercih edilebilir; fakat kafeinin iştah veya enerji üzerindeki etkisi, kalıcı kilo kaybı sağlayacağı anlamına gelmez.
Sade Nescafe vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, sade Nescafe içmek tek başına vücudu susuz bırakmaz; kahve de sıvı alımına katkı sağlar. Yine de suyun yerine sürekli kahve içmeyin ve gün boyunca su tüketmeye devam edin.
Sade Nescafe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sade Nescafe’yi nemden, ısıdan ve kokulardan uzak, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem granüllerin topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; kuru bir kaşık kullanmak da kahvenin daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Hamilelikte sade Nescafe içilebilir mi?
Hamilelikte sade Nescafe içilebilir, ancak günlük toplam kafein alımını sınırlamak önemlidir; çay, çikolata ve diğer kahveler de bu toplama dahildir. Size uygun miktar için doktorunuza danışın.
Sade Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.