Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nescafe Protein Tozu Kaç Kalori?
Kahveli protein takviyesi, düşük yağ, orta karbonhidrat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nescafe Protein Tozu (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 19.3 g protein, 1.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nescafe Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
19.3g
· 39% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 62% · Yağ 10%
Nescafe Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 19.3 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nescafe Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Protein Tozu nedir?
Nescafe Protein Tozu, kahve aromalı bir protein takviyesidir. Bir porsiyonu içeceğe ekleyerek protein alımınızı artırabilirsiniz; ürünün içeriği ve hazırlama talimatları ambalaja göre değişebilir.
Nescafe Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Nescafe Protein Tozu, ambalajındaki ölçü ve sıvı miktarına göre karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın veya karıştırın; ürün talimatları farklıysa onları izleyin.
Nescafe Protein Tozu sıcak kahveye karıştırılır mı?
Nescafe Protein Tozu sıcak kahveye karıştırılabilir, ancak çok sıcak sıvıda topaklanabilir. Daha pürüzsüz bir içecek için önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp ardından kahvenize ekleyin.
Nescafe Protein Tozu kafein içerir mi?
Nescafe Protein Tozu kahve aromalıdır; bu, kafein miktarını tek başına göstermez. Kafein içeriği ürün formülüne bağlı olduğundan, özellikle kafeine duyarlıysanız ambalajdaki içerik ve uyarıları kontrol edin.
Nescafe Protein Tozu ne zaman içilir?
Nescafe Protein Tozu gün içinde size uygun bir zamanda içilebilir. Egzersiz sonrası kullanmak pratik bir seçenek olsa da, yalnızca belirli bir saatte tüketilmesi gerektiğine dair özel bir kural yoktur.
Nescafe Protein Tozu yemek yerine geçer mi?
Hayır, Nescafe Protein Tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanılabilir; ancak çeşitli besin öğelerini içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği tek başına sunmaz.
Nescafe Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nescafe Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek bazı kişilerde tokluğu destekleyebilir; kilo yönetiminde asıl belirleyici olan, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır.
Nescafe Protein Tozu çocuklar için uygun mu?
Nescafe Protein Tozu çocuklar için otomatik olarak uygun kabul edilmemelidir. Çocukların protein gereksinimleri ve takviye kullanımı yaşlarına göre değişir; çocuğunuza vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Nescafe Protein Tozu süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Nescafe Protein Tozu süt alerjisi olanlar için uygun değildir; ürünün alerjen bilgisi süt içerdiğini belirtir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin, çünkü az miktarlar bile reaksiyona yol açabilir.
Nescafe Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafe Protein Tozu açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; ambalaj üzerindeki saklama ve son kullanma bilgilerini izleyin.
Nescafe Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Çinko
2.45mg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Nescafe Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Protein Tozu Nedir?
Nescafe Protein Tozu, kahve aromalı bir protein takviyesi tozudur; sade kahve yerine geçmekten çok, içeceklere protein ve kahve tadı katmak için kullanılır. Su ya da sütle karıştırabilir, daha pürüzsüz bir kıvam için çalkalayıcıda hazırlayabilirsiniz. Soğuk içildiğinde kahve aroması ferahlatıcı, kıvamı ise kullanılan sıvıya göre daha hafif ya da kremamsı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya hareketli bir günün ardından içilebilir; yanında meyve ya da yulaf iyi gider. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 55 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; süt kullanırsanız daha doyurucu ve yumuşak içimli olur. Kahve tadını seviyorsanız, şekersiz kahvaltılıklarla da kolayca eşleştirebilirsiniz.
Nescafe Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Protein Tozu ile Karşılaştır
Nescafe Protein Tozu Gibi Besinler
Nescafe Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.