Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz kahveli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 13 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 350 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
130
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 43% · Yağ 23%
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe'de kafein var mı?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan Nescafe çeşidine ve ölçüsüne göre değişir; etikette belirtilmiyorsa kesin bir miktar varsaymayın.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe nasıl yapılır?
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe, Nescafe'yi az miktarda sıcak suda çözüp üzerine laktozsuz proteinli süt eklenerek hazırlanır. Soğuk içmek için kahveyi önce suda çözün, ardından soğuk süt ve buz ekleyin.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe sıcak içilir mi?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe sıcak içilebilir. Sütü kaynatmak yerine ısıtıp kahveye yavaşça eklemek, içeceğin tadını ve dokusunu korumaya yardımcı olur; sütü paketin üzerindeki talimatlara göre ısıtın.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle evet; laktozsuz süt, laktozu azaltılmış veya parçalanmış süttür ve birçok laktoz intoleransı olan kişi tarafından daha rahat tüketilir. Tolerans kişiden kişiye değişebilir; bu içecek süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir veya idrara çıkmayı artırabilir. Sahurda susuz kalmamak için su da için ve kafeine duyarlıysanız miktarı sınırlayın.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına hayır; proteinli laktozsuz sütlü Nescafe kilo verdirmez. Protein içeriği daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir, fakat şeker veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe spordan önce içilir mi?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe spordan önce içilebilir; kahvedeki kafein bazı kişilerde egzersiz sırasında uyanıklığı artırır. Kafeine hassassanız veya kahve midenizi rahatsız ediyorsa antrenman öncesinde tercih etmeyin.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe'ye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe'ye şeker eklemek şart değildir. Sütün doğal tadı kahveyi yumuşatır; tatlandırmak isterseniz önce tadına bakın, çünkü hazır süt ürünü veya kahve karışımı zaten tatlandırılmış olabilir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe'deki protein nereden gelir?
Protein, Nescafe'den değil, içecekte kullanılan proteinli sütten gelir. Ne kadar protein sağladığı kullanılan sütün miktarına ve ürününe bağlıdır; kahve oranı bu katkıyı belirlemez.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, kısa süre önceden hazırlanabilir; ancak süt içeren proteinli laktozsuz sütlü Nescafe'yi oda sıcaklığında bekletmeyin. Üzerini kapatıp buzdolabına koyun ve tadı ile güvenliği için mümkün olduğunca taze tüketin.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Nedir?
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe, hazır kahvenin laktozsuz proteinli sütle karıştırılmasıyla hazırlanan sütlü bir kahve içeceğidir. Türkiye’de sade ya da kişinin tercihine göre tatlandırılarak yapılabilir; süt miktarı ve kahvenin yoğunluğu damak tadına göre ayarlanır.
Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatıp içeceğe daha dolgun ve kremamsı bir kıvam verir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde kısa bir molada içilebilir; yanında sade bir tost veya meyve iyi gider. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir tat için kahveyi güçlü demleyip ilave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe ile Karşılaştır
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gibi Besinler
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.