Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Kremalı hazır kahve Kaç Kalori?
Şekerli ve kremalı hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kremalı hazır kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 3% · Yağ 24%
Kremalı hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kremalı hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 39 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 12 g | 52 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı hazır kahvede kafein var mı?
Evet, kremalı hazır kahvede kafein vardır; çünkü karışımda kahve bulunur. Kafein miktarı ürüne ve kullandığınız porsiyona göre değişir, bu nedenle özellikle akşam saatlerinde ne kadar tükettiğinize dikkat edin.
Kremalı hazır kahve nasıl hazırlanır?
Kremalı hazır kahveyi sıcak suya ekleyip tamamen çözünene kadar karıştırın. Kullanacağınız miktar ve su oranı ürünün tadını ve yoğunluğunu etkiler; en iyi sonuç için paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Kremalı hazır kahve şekerli midir?
Evet, kremalı hazır kahve genellikle tatlandırıcı veya şeker içeren bir karışımdır. Tatlılığını azaltmak için daha az toz kullanabilir ya da sade hazır kahveyle karıştırabilirsiniz; ek şeker katmak tatlılığı artırır.
Kremalı hazır kahve ile sade hazır kahve arasındaki fark nedir?
Kremalı hazır kahve, kahvenin yanı sıra krema benzeri bileşenler ve tatlandırıcı içerir; sade hazır kahve ise genellikle yalnızca çözünür kahvedir. Bu yüzden kremalı karışım daha tatlı ve yumuşak içimli olur.
Kremalı hazır kahve soğuk suyla yapılır mı?
Evet, soğuk suyla karıştırabilirsiniz; ancak toz sıcak suda olduğu kadar kolay çözünmeyebilir ve topaklanabilir. Daha pürüzsüz bir soğuk içecek için önce az miktarda sıcak suda çözdürüp ardından soğuk su ve buz ekleyin.
Kremalı hazır kahvenin tadı nasıl daha az tatlı yapılır?
Kremalı hazır kahveyi daha az tatlı yapmak için kullandığınız karışım miktarını azaltın veya sade hazır kahve ekleyin. Su miktarını artırmak da tadı hafifletir, ancak içeceği daha sulu hale getirebilir.
Kremalı hazır kahve paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış kremalı hazır kahveyi nemden ve ısıdan uzak, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasını kaybetmesine yol açabilir; ürünün ambalajındaki son tüketim tarihini de izleyin.
Kremalı hazır kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, kremalı hazır kahveyi kahvaltıda içebilirsiniz. Tatlandırılmış bir kahve karışımı olduğu için kahvaltıdaki diğer tatlı yiyeceklerle birlikte tüketmek toplam tatlılığı artırabilir; daha az tatlı bir seçenek için porsiyonu azaltın.
Diyabeti olanlar kremalı hazır kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar kremalı hazır kahveyi tüketebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Karbonhidrat miktarını ve kullandığınız porsiyonu hesaba katın; kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kremalı hazır kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kremalı hazır kahve kafein içerdiğinden gece içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde içmemek daha iyi bir seçimdir.
Kremalı hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.5mg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
58mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Kremalı hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı hazır kahve Nedir?
Kremalı hazır kahve, çözünebilir kahveye şeker ve kahve kreması eklenerek hazırlanan, sıcak suyla kolayca karışan bir içecektir. Sade hazır kahveden daha tatlı ve kremamsı bir karışım sunar; tek fincanlık paketlerde ya da kavanozda satılabilir.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltı içeceği olarak, işte veya yolculukta pratik bir seçenek olarak tercih edilir; kahve molasında yanında kurabiye ya da küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Besin içeriği, sade kahveden farklı olarak şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; protein miktarı düşüktür. Daha hafif bir fincan için karışımın daha azını kullanıp üzerine sıcak su ekleyebilir, daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade hazır kahve tercih edebilirsiniz.
Kremalı hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Kremalı hazır kahve ile Karşılaştır
Kremalı hazır kahve Gibi Besinler
Kremalı hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.