Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Tatlı ve aromalı hazır kahve içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Karamelli Nescafe (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli Nescafe, hazır kahveye karamel aroması ve tatlılık katan pratik bir kahve içeceğidir. Türk kahvesi gibi cezvede pişirilmez; ürünün önerilen ölçüsüne göre hazırlanır. Yumuşak kahve tadı, belirgin karamel notasıyla öne çıkar ve genellikle sıcak içilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında tercih edilebilir; geleneksel Türk kahvesinden daha tatlı ve daha hafif içimli bir seçenektir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 10,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tat için karışım miktarını azaltabilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 9% · Yağ 12%
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Evet, karamelli Nescafe kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve hazırlama şekline göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Karamelli Nescafe ürünleri genellikle tatlı bir karamel aroması taşır ve bazı çeşitleri ilave şeker içerir. Hazırlarken önce tadına bakın; ayrıca şeker eklemek içeceği gereksiz yere daha tatlı yapabilir.
Karamelli Nescafe, ürünün türüne göre sıcak suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Toz ya da tek kullanımlık saşe ise ambalajındaki ölçüyü izleyin; fazla sıcak sıvı aromayı seyreltebilir.
Evet, karamelli Nescafe süte katılabilir. Sıcak sütle hazırlamak daha yumuşak ve kremamsı bir içim verir; süt ürünün tadını ve besin içeriğini değiştireceğinden suyla hazırlanan haliyle aynı olmaz.
İçilebilir, ancak karamelli Nescafe kafein içerdiğinden gece tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinden etkilenen biriyseniz akşam kahvesi yerine kafeinsiz bir içecek seçmek daha uygun olur.
Evet, karamelli Nescafe buzlu hazırlanabilir. Toz kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözündürün, ardından soğuk süt veya su ve buz ekleyin; doğrudan soğuk sıvıya karıştırmak topak bırakabilir.
Karamelli Nescafe, sade Nescafe’ye karamel aroması ve daha tatlı bir lezzet profili ekler. Sade kahvenin tadını tercih ediyorsanız karamel aroması yoğun gelebilir; ürünün tatlılığı çeşidine göre değişir.
Evet, karamelli Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarı azaltmak yardımcı olabilir.
Diyabeti olanlar karamelli Nescafe’yi tüketebilir, ancak içecekteki karbonhidrat kan şekeri planına dahil edilmelidir. Ürünün çeşidi ve hazırlama şekli önemlidir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Açılmış karamelli Nescafe’yi kuru, serin bir yerde ve ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Hazırlanmış içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; özellikle süt eklediyseniz kısa sürede tüketin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.