Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Nescafé (instant kahve) Kaç Kalori?
Kafein kaynağı, düşük kalori, antioksidan içerir
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Nescafé (instant kahve) (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 353 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafé (instant kahve) Nedir?
Nescafé, kavrulmuş kahve çekirdeklerinden demlenen kahvenin suyu uzaklaştırılarak elde edilen çözünebilir kahvedir; fincana konup sıcak suyla hazırlanır. İsviçre kökenli bu marka, Türkiye’de evde ve işte hızlıca kahve hazırlamak için sıkça tercih edilir.
Tadı kullanılan çeşide göre daha yumuşak ya da yoğun olabilir; sade içildiğinde kavruk ve hafif acı notalar öne çıkar. Kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak ya da soğuk kahve tariflerinde içebilirsiniz. Sade hazırlandığında kalorisi düşüktür ve kafein sağlar; süt, şeker veya şurup eklemek besin değerini ve tadını değiştirir. Daha hafif içmek için şekersiz deneyin.
Nescafé (instant kahve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.6g
· 26% GDV
Protein
13.9g
· 28% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 16% · Yağ 1%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Nescafé (instant kahve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
28mg · 175% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
3500mg · 103% GDV
Magnezyum
327mg · 78% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Nescafé (instant kahve) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafé (instant kahve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafé (instant kahve) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 353 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafé (instant kahve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafé (instant kahve) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nescafé (instant kahve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafé (instant kahve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Nescafé (instant kahve) ile Karşılaştır
Nescafé (instant kahve) Gibi Besinler
Nescafé (instant kahve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé nasıl hazırlanır?
Nescafé’yi fincana koyup üzerine sıcak, kaynar olmayan su ekleyin ve eriyene kadar karıştırın. Daha yumuşak içim için suyun bir kısmını sütle değiştirebilir, miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nescafé’de kafein var mı?
Evet, Nescafé kafein içerir; miktar ürün çeşidine ve fincana koyduğunuz kahve miktarına göre değişir. Kafeine hassassanız daha az kullanmak veya kafeinsiz çeşidini tercih etmek çarpıntı ve huzursuzluk riskini azaltabilir.
Nescafé soğuk suyla yapılır mı?
Evet, Nescafé soğuk suyla da hazırlanabilir; ancak granüller sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Önce az miktarda ılık suyla eritip soğuk su ve buz eklemek, topaklanmadan soğuk kahve yapmanın pratik yoludur.
Nescafé nasıl üretilir?
Nescafé, kavrulup öğütülen kahveden demlenerek elde edilen kahve özütünün kurutulmasıyla hazırlanır. Sprey kurutma veya dondurarak kurutma yöntemleri kullanılabilir; böylece ürün su eklenince yeniden çözünen granül ya da toz hâline gelir.
Nescafé’nin kafeini uykuyu etkiler mi?
Evet, Nescafé’deki kafein uyanıklığı artırıp uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etki kişiden kişiye değişse de akşam içildiğinde uykusu hassas olanlarda daha belirgin olabilir; bu nedenle yatmaya yakın tüketmemek iyi bir seçimdir.
Nescafé açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafé’yi serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem granüllerin topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; bu yüzden kavanozu buhar çıkan ocak çevresinde veya ıslak kaşıkla kullanmayın.
Nescafé ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Nescafé suda çözünen kahve özütü granüllerinden hazırlanır; Türk kahvesi ise ince çekilmiş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle yapılır. Nescafé fincanda telve bırakmaz, Türk kahvesinin telvesi fincanın dibinde kalır.
Nescafé’ye süt eklenir mi?
Evet, Nescafé’ye süt ekleyebilirsiniz. Granülleri önce az miktarda sıcak suda tamamen eritip ardından ısıtılmış süt koymak daha pürüzsüz bir içecek sağlar; doğrudan soğuk süt kullanırsanız çözünmesi daha uzun sürebilir.
Nescafé hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte Nescafé içilebilir; ancak gün içindeki toplam kafein alımını sınırlamak gerekir çünkü çay, kola ve çikolata da kafein sağlayabilir. Kişisel sınırınız için doktorunuzun önerisini izleyin.
Nescafé tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Nescafé kek, tiramisu ve krema gibi tatlılara kahve aroması vermek için kullanılabilir. Tozu doğrudan karışıma eklemek yerine az miktarda sıcak suda eritmek, kahve tadının tatlıya daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Nescafé (instant kahve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.