Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Kaç Kalori?
Sütlü hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü (10 g) 46 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 1.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 10 g
46
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 4% · Yağ 29%
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.31 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 10 g | 46 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 14 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 6 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 10 g | 46 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 55 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 20 g | 91 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 30 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü nasıl hazırlanır?
Bir saşeyi fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyin ve karıştırın. Kullanacağınız su miktarı için saşetin üzerindeki tarifi izleyin; daha yoğun bir kahve için daha az, daha hafif bir tat için daha fazla su kullanabilirsiniz.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü şeker içerir mi?
Bu ürün, 3'ü 1 arada kahveler gibi ayrı bir şeker saşetiyle sunulmaz. Ancak kahve beyazlatıcısının içeriğinde karbonhidrat veya tatlandırıcı bileşenler bulunabilir; şeker içeriği sizin için önemliyse ürün ambalajındaki içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü kafein içerir mi?
Evet, çözünebilir kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafeine hassassanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir; ürünün tam kafein miktarı ambalajda belirtilmiyorsa kesin bir miktar varsaymayın.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü, kahve ve sütlü kahve beyazlatıcısını bir araya getirir; 3'ü 1 arada ürünlerde bunlara ayrıca şeker de eklenir. Şeker eklemek isterseniz miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak toz karışım soğuk suda daha zor çözünür. Önce az miktarda sıcak suyla tamamen karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz bir içecek elde etmenizi sağlar.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü süt veya süt ürünü içerir mi?
Evet, sütlü kahve beyazlatıcısı nedeniyle süt kaynaklı bileşenler içerir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin; laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün ambalajındaki içerik ve uyarıları inceleyin.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein içerdiğinden yatmaya yakın tüketmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya kafeinsiz bir içecek seçmek daha uygun olabilir.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü su yerine sütle hazırlanır mı?
Evet, su yerine sıcak süt kullanabilirsiniz; içecek daha kremamsı ve yoğun olur. Karışım zaten sütlü kahve beyazlatıcısı içerdiğinden, süt eklemek tadı ve içeceğin besin içeriğini değiştirir.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü orucu bozar mı?
Evet, Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü içmek orucu bozar; kalori içeren bir içecektir. Sahurda içmek isterseniz kafeinin bazı kişilerde susama hissini artırabileceğini ve uykuyu etkileyebileceğini göz önünde bulundurun.
Açılmış Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü saşeti nasıl saklanır?
Açılmış saşeti hava almayan, kuru ve temiz bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Toz karışım nem ve kokuları kolayca çekebileceğinden saşeti açık bırakmayın; tek kullanımlık saşetleri açınca hemen hazırlamak en iyisidir.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
A Vitamini
5.5µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (10 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Nedir?
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü, kahve ve sütlü bir karışımı aynı pakette sunan, sıcak suyla hazırlanan hazır kahvedir. Tek kullanımlık paketleri evde, işte ya da yolculukta pratik bir fincan kahve için tercih edilir.
Tadı sade kahveye göre daha yumuşak ve sütlüdür; kıvamı da su miktarına göre hafif ya da daha dolgun olabilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde kısa bir mola verirken içebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkarken lif ve protein düşüktür. Daha hafif bir fincan için paketi bol sıcak suyla karıştırın; yanında sade bir atıştırmalık iyi gider.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü ile Karşılaştır
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü Gibi Besinler
Nescafé İkisi Bir Arada Sütlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.