1 su bardağı (orta) İki şekerli nescafe (180 g) 117 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İki şekerli nescafe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g

117

KCAL / 180G

Karbonhidrat

28.8g

· 10% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%

İki şekerli nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	117 kcal
Yağ	0.2 g	0%
Doymuş yağ	0.02 g	0%
Trans yağ	0 g
Sodyum	1.8 mg	0%
Karbonhidrat	28.8 g	10%
Lif	0 g	0%
Protein	0.5 g	1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı İki şekerli nescafe Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 su bardağı (orta)	180 g	117 kcal
100 g	100 g	65 kcal
1 su bardağı (çok küçük)	100 g	65 kcal
1 su bardağı (küçük)	120 g	78 kcal
1 adet (bütün)	180 g	117 kcal
1 porsiyon (orta)	200 g	130 kcal
1 su bardağı (büyük)	250 g	163 kcal

Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İki şekerli nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular

İki şekerli Nescafe’de ne kadar kafein vardır?

İki şeker eklemek kafein miktarını artırmaz; kafein, kullandığınız Nescafe türüne ve kahve miktarına bağlıdır. Ürünün ambalajında miktar belirtilmiyorsa, fincan başına kesin bir değer vermek mümkün değildir.

İki şekerli Nescafe nasıl yapılır?

Bir fincana Nescafe ve iki şeker koyup üzerine sıcak su ekleyin, ardından şeker ve kahve tamamen çözünene kadar karıştırın. Daha yoğun tat isterseniz suyu azaltabilir, şekeri ise damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

İki şekerli Nescafe uykuyu kaçırır mı?

Evet, içindeki kafein özellikle akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız iki şekerli Nescafe’yi yatma vaktinize yakın içmeyin; şekeri azaltmak kafein etkisini ortadan kaldırmaz.

İki şekerli Nescafe’de iki şeker ne kadar şeker eder?

Kesin miktar, kullandığınız şekerin küp, paket ya da kaşık olmasına göre değişir. Tarifte “iki şeker” genellikle iki küp veya iki porsiyonluk şeker anlamına gelir; ölçüyü aynı tür şekerle tutarlı kullanın.

İki şekerli Nescafe’ye süt eklenir mi?

Evet, iki şekerli Nescafe’ye süt ekleyebilirsiniz. Süt kahvenin tadını yumuşatır; önce kahveyi az sıcak suyla çözündürüp ardından sıcak veya soğuk süt eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.

İki şekerli Nescafe aç karnına içilir mi?

Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa iki şekerli Nescafe’yi kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra için.

İki şekerli Nescafe sahurda içilir mi?

Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve gün içinde rahatsızlık verebilir. Oruç tutuyorsanız kahvenin yanında su için ve kafeine duyarlıysanız sahurda tüketmeyin.

İki şekerli Nescafe vücudu susuz bırakır mı?

Hayır, bir fincan iki şekerli Nescafe tek başına vücudu susuz bırakmaz; içindeki su da günlük sıvı alımınıza katkı sağlar. Yine de susadığınızda su içmek kahvenin yerini tutmaz.

Diyabeti olanlar iki şekerli Nescafe içebilir mi?

Diyabetiniz varsa iki şekerli Nescafe’deki eklenmiş şeker kan şekerinizi etkileyebilir. Şekersiz ya da daha az şekerli hazırlamak yükü azaltır; kişisel beslenme planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.

İki şekerli Nescafe soğuk hazırlanır mı?

Evet, iki şekerli Nescafe’yi soğuk içebilirsiniz. Kahveyi ve şekeri önce az miktarda sıcak suda çözündürün, ardından soğuk su veya süt ekleyip buzla servis edin.

İki şekerli nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.54mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Kalsiyum

9mg · 1% GDV

Magnezyum

3.6mg · 1% GDV

Sodyum

1.8mg · 0% GDV

İki şekerli nescafe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İki şekerli nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İki şekerli nescafe Nedir?

İki şekerli Nescafe, çözünebilir kahvenin sıcak suyla hazırlanıp iki şeker eklenmesiyle yapılan pratik bir kahve içeceğidir; Türk kahvesi gibi cezvede pişirilmez. Evde, işte ya da dışarıda hızlıca hazırlanabilmesiyle tercih edilir.

Tadı kahvenin kavruk, hafif acı karakteriyle belirgin bir tatlılığı bir araya getirir; sıcak içilir, kahvaltıda veya gün içinde çay molasına alternatif olarak sunulabilir. Yanında sade bir bisküvi ya da küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde enerjinin büyük kısmı şekerden gelen karbonhidratlardan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha az tatlı seviyorsanız şekeri azaltarak hazırlayın.

İki şekerli nescafe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İki şekerli nescafe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İki şekerli nescafe Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İki şekerli nescafe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İki şekerli nescafe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

İki şekerli nescafe ile Karşılaştır

☕️vs☕️

İki şekerli nescafe vs Türk kahvesi100 g'da 58 kalori fazla

→☕️vs🥛

İki şekerli nescafe vs Ayran100 g'da 28 kalori fazla

→☕️vs🧊🍵

İki şekerli nescafe vs Buzlu Çay100 g'da 45 kalori fazla

→☕️vs🍵

İki şekerli nescafe vs Çay100 g'da 64 kalori fazla

→

İki şekerli nescafe Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İki şekerli nescafe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 1 Ekim 2026

İki şekerli nescafe Kaç Kalori?

Kısa cevap

İki şekerli nescafe Besin Değerleri

İki şekerli nescafe besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 su bardağı (orta) (180 g)

1 Su Bardağı İki şekerli nescafe Kaç Kalori?

İki şekerli nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular

İki şekerli Nescafe’de ne kadar kafein vardır?

İki şekerli Nescafe nasıl yapılır?

İki şekerli Nescafe uykuyu kaçırır mı?

İki şekerli Nescafe’de iki şeker ne kadar şeker eder?

İki şekerli Nescafe’ye süt eklenir mi?

İki şekerli Nescafe aç karnına içilir mi?

İki şekerli Nescafe sahurda içilir mi?

İki şekerli Nescafe vücudu susuz bırakır mı?

Diyabeti olanlar iki şekerli Nescafe içebilir mi?

İki şekerli Nescafe soğuk hazırlanır mı?

İki şekerli nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?

İki şekerli nescafe Glisemik İndeksi Kaç?

İki şekerli nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?

İki şekerli nescafe Nedir?

İki şekerli nescafe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İki şekerli nescafe İşlenmiş mi?

İki şekerli nescafe Alerjen İçerir mi?

İki şekerli nescafe Hangi Diyetlere Uygun?

İki şekerli nescafe Yağ Değerleri

İki şekerli nescafe ile Karşılaştır

İki şekerli nescafe Gibi Besinler

İki şekerli nescafe hakkında başka bir sorun mu var?

İki şekerli nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)