Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Sütlü buzlu Nescafe Kaç Kalori?
Soğuk kahve, sütlü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü buzlu Nescafe (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü buzlu Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 17% · Yağ 33%
Sütlü buzlu Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü buzlu Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 paket (küçük) | 230 g | 87 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 114 kcal |
| 12 ons (büyük) | 340 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü buzlu Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü buzlu Nescafe evde nasıl yapılır?
Sütlü buzlu Nescafe, çözünebilir kahveyi az miktarda sıcak suda eritip soğuk süt ve buz ekleyerek yapılır. Kahveyi doğrudan soğuk süte karıştırmak topaklanmaya yol açabilir; önce iyice çözündüğünden emin olun.
Sütlü buzlu Nescafe kafein içerir mi?
Evet, sütlü buzlu Nescafe kahveden gelen kafeini içerir. Miktar kullanılan Nescafe türüne ve kahve miktarına göre değişir; daha güçlü hazırlamak kafeini artırır, süt eklemek ise kafeini ortadan kaldırmaz.
Sütlü buzlu Nescafe şekerli midir?
Sütlü buzlu Nescafe kendiliğinden mutlaka şekerli değildir; şeker, şurup veya tatlandırıcı eklenip eklenmemesine bağlıdır. Hazır sipariş verirken ya da evde hazırlarken şeker miktarını ayrıca belirtin; sade içmek de mümkündür.
Sütlü buzlu Nescafe kahvaltıda içilir mi?
Evet, sütlü buzlu Nescafe kahvaltıda içilebilir. Ancak kahvenin kafeini bazı kişilerde aç karnına rahatsızlık yapabilir; böyle hissediyorsanız kahvaltıyla birlikte için ve onu kahvaltının yerine koymayın.
Sütlü buzlu Nescafe akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, sütlü buzlu Nescafe akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Sütlü buzlu Nescafe'nin buzları eriyince sulanmaması için ne yapılır?
Sütlü buzlu Nescafe'nin sulanmasını önlemek için kahveyi önceden soğutup buzları servis ederken ekleyin. Daha uzun süre soğuk kalmasını istiyorsanız kahveyi buz kalıplarında dondurup normal buz yerine kahve buzları kullanabilirsiniz.
Sütlü buzlu Nescafe soğuk sütle topaklanmadan nasıl hazırlanır?
Sütlü buzlu Nescafe'yi topaklanmadan hazırlamak için çözünebilir kahveyi önce az miktarda sıcak suda tamamen eritin. Ardından soğuk sütü ekleyip karıştırın; kahveyi doğrudan buzlu süte dökmek çözünmesini zorlaştırabilir.
Sütlü buzlu Nescafe buzdolabında ne kadar saklanır?
Sütlü buzlu Nescafe'yi hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için aynı gün tüketin. Süt içeren içeceği uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Sütlü buzlu Nescafe neden bazen ayrışır?
Sütlü buzlu Nescafe, kahve ve sütün karışımı bekledikçe ayrışabilir; bu genellikle içeceğin bozulduğu anlamına gelmez. İçmeden önce karıştırın. Sütün kesilmiş gibi pütürlü görünmesi veya ekşi kokması hâlindeyse tüketmeyin.
Sütlü buzlu Nescafe ile frappe arasındaki fark nedir?
Sütlü buzlu Nescafe genellikle kahve, soğuk süt ve buzun karıştırılmasıyla hazırlanır; frappe ise çoğunlukla buzla çalkalanıp ya da blenderdan geçirilip köpürtülür. Tarifler değişebilir, bu nedenle her frappe'nin daha fazla şeker içerdiği söylenemez.
Sütlü buzlu Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Sütlü buzlu Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü buzlu Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü buzlu Nescafe Nedir?
Sütlü buzlu Nescafe, hazır kahvenin soğuk su veya sütle hazırlanıp buzla servis edildiği pratik bir içecektir; damak zevkine göre şeker de eklenebilir. Evde özellikle sıcak günlerde yapılır, kafelerde de soğuk kahve seçenekleri arasında yer alır.
Süt kahvenin sertliğini yumuşatır; buzlu ve ferahlatıcı yapısıyla öğleden sonra çay yerine tercih edilebilir. Besin değeri bakımından hafif, proteini ve lifi düşük bir içecektir; 100 gramı 38 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz hazırlayıp süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü buzlu Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü buzlu Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü buzlu Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü buzlu Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü buzlu Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü buzlu Nescafe ile Karşılaştır
Sütlü buzlu Nescafe Gibi Besinler
Sütlü buzlu Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.