Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafé Hazır Mocha Kaç Kalori?
Sütlü ve kakaolu hazır kahve içeceği; genellikle şeker ve süt türevleri içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nescafé Hazır Mocha (20 g) 80 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nescafé Hazır Mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 20 g
80
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
Nescafé Hazır Mocha besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nescafé Hazır Mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 35 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 880 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafé Hazır Mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé Hazır Mocha nasıl hazırlanır?
Nescafé Hazır Mocha, toz karışımın sıcak suya eklenip iyice karıştırılmasıyla hazırlanır. Daha yoğun ve kremamsı bir içim için su yerine süt kullanabilir ya da hazırladıktan sonra biraz süt ekleyebilirsiniz.
Nescafé Hazır Mocha kafein içerir mi?
Evet, Nescafé Hazır Mocha kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün çeşidine ve porsiyona göre değişebilir; kahveye duyarlıysanız aynı gün içtiğiniz diğer kafeinli içecekleri de hesaba katın.
Nescafé Hazır Mocha soğuk içilir mi?
Evet, Nescafé Hazır Mocha soğuk da hazırlanabilir. Önce tozu az miktarda sıcak suda çözündürün, ardından soğuk süt veya su ekleyip buzla servis edin; tozu doğrudan soğuk sıvıya katmak topaklanmaya yol açabilir.
Nescafé Hazır Mocha şeker içerir mi?
Evet, Nescafé Hazır Mocha genellikle şeker içerir ve kakao ile süt türevleri de barındırır. İçeceği hazırlarken ekstra şeker eklemeyebilirsiniz; ancak bu, toz karışımın içindeki şekeri ortadan kaldırmaz.
Nescafé Hazır Mocha hazırlarken süt eklemek gerekir mi?
Hayır, süt eklemek şart değildir; karışım sıcak suyla hazırlanabilir. Ürünün içeriğinde süt türevleri bulunduğundan suyla hazırlansa da süt içermeyen bir içecek hâline gelmez. Daha yumuşak bir tat için süt ekleyebilirsiniz.
Nescafé Hazır Mocha ile kafedeki mocha arasındaki fark nedir?
Nescafé Hazır Mocha, su veya sütle hazırlanan hazır toz bir içecektir; kafedeki mocha ise genellikle espresso, çikolata ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanır. Bu nedenle tat ve kıvamı, kafede yapılan mocha ile aynı olmayabilir.
Nescafé Hazır Mocha gece içilir mi?
Nescafé Hazır Mocha gece içilebilir, ancak kahveden gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam geç saatlerde içmemek veya daha erken bir zamana almak daha iyi olabilir.
Nescafé Hazır Mocha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafé Hazır Mocha tozunu açtıktan sonra serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem alması tozun topaklanmasına ve aromasının azalmasına neden olabilir; paketi ıslak bir kaşıkla kullanmayın.
Nescafé Hazır Mocha kahve makinesinde hazırlanır mı?
Genellikle hayır; Nescafé Hazır Mocha makinede demlenecek kahve değil, sıvıya karıştırılarak hazırlanan bir tozdur. Tozu kahve makinesinin haznesine koymak yerine fincanda su veya sütle karıştırın.
Nescafé Hazır Mocha'nın tadını daha az tatlı yapmak mümkün mü?
Evet, Nescafé Hazır Mocha'yı daha fazla su veya sütle hazırlayarak tadını hafifletebilirsiniz. Böylece içimi daha az yoğun olur; ancak karışımdaki şeker miktarı değişmez.
Nescafé Hazır Mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Nescafé Hazır Mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafé Hazır Mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (20 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafé Hazır Mocha Nedir?
Nescafé Hazır Mocha, kahve, kakao ve süt türevleri içeren, genellikle şekerli hazır bir mocha içeceği karışımıdır. Toz karışımı sıcak suyla hazırlayabilir; daha kremalı bir fincan için süt kullanabilirsiniz.
Yumuşak kahve tadına kakao ve tatlılık eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde kahve molasında, çayın yanında küçük bir atıştırmalıkla ya da soğuk havalarda sıcak içecek olarak tercih edilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 74 g karbonhidrat bulunur. Tatlı kahve sevenler için pratik bir seçenektir; daha hafif içmek isterseniz ölçüyü küçük tutup ilave şeker eklemeyin.
Nescafé Hazır Mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafé Hazır Mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafé Hazır Mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafé Hazır Mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafé Hazır Mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Nescafé Hazır Mocha ile Karşılaştır
Nescafé Hazır Mocha Gibi Besinler
Nescafé Hazır Mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.