Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sütlü ballı Nescafe Gold Kaç Kalori?
Kafeinli, sütlü ve ballı hazır kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü ballı Nescafe Gold (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü ballı Nescafe Gold Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 13% · Yağ 13%
Sütlü ballı Nescafe Gold besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.58 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü ballı Nescafe Gold Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 98 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü ballı Nescafe Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü ballı Nescafe Gold nasıl yapılır?
Sütlü ballı Nescafe Gold, granül kahveyi az miktarda sıcak suda çözdürüp üzerine süt ve bal ekleyerek hazırlanır. Balı kahveye karıştırdıktan sonra sütü ekleyin; tadına göre miktarları ayarlayabilirsiniz.
Sütlü ballı Nescafe Gold kafein içerir mi?
Evet, Sütlü ballı Nescafe Gold kafein içerir; kafein granül kahveden gelir. Aldığınız miktar kullandığınız kahve miktarına göre değişir, bu yüzden gün içindeki diğer kahve ve çayları da hesaba katın.
Sütlü ballı Nescafe Gold uyku kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız Sütlü ballı Nescafe Gold’u akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Sütlü ballı Nescafe Gold soğuk hazırlanır mı?
Evet, Sütlü ballı Nescafe Gold soğuk da hazırlanabilir. Granül kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözündürün, ardından soğuk süt ve bal ekleyip karıştırın; isterseniz buzla servis edin.
Sütlü ballı Nescafe Gold şeker içerir mi?
Evet, bala bağlı olarak Sütlü ballı Nescafe Gold doğal şeker içerir; balın ana şekerleri glikoz ve fruktozdur. Bal eklemek içeceği tatlandırır, bu nedenle ne kadar bal kullandığınız önemlidir.
Sütlü ballı Nescafe Gold hamilelikte içilebilir mi?
Sütlü ballı Nescafe Gold hamilelikte tüketilebilir, ancak kafeini gün boyunca aldığınız toplam miktara eklenir. Kafein sınırları kişisel duruma ve yerel önerilere göre değişebileceğinden doktorunuza veya ebenize danışın.
Sütlü ballı Nescafe Gold’a bal ne zaman eklenir?
Balı Sütlü ballı Nescafe Gold’a kahveyi sıcak suda çözdürdükten sonra ekleyip karıştırabilirsiniz. Bal sıcak içecekte çözünür; sıcaklık balın besin değerini korumak açısından önemliyse içeceğin biraz ılımasını bekleyin.
Sütlü ballı Nescafe Gold ile 3’ü 1 arada kahvenin farkı nedir?
Sütlü ballı Nescafe Gold, granül kahveye süt ve bal eklenerek hazırlanır; 3’ü 1 arada ise kahve, beyazlatıcı ve tatlandırıcı içeren hazır bir karışımdır. İçerik ve tat, seçilen ürüne göre farklılık gösterir.
Sütlü ballı Nescafe Gold’da süt yerine su kullanılır mı?
Evet, Sütlü ballı Nescafe Gold’u süt yerine suyla hazırlayabilirsiniz; bu durumda içecek daha az kremamsı olur. Granül kahveyi sıcak suda çözündürüp balı ekleyin ve damak tadınıza göre süt kullanıp kullanmayacağınıza karar verin.
Sütlü ballı Nescafe Gold kahvaltıda içilir mi?
Evet, Sütlü ballı Nescafe Gold kahvaltıda içilebilir. Sıcak veya soğuk servis edebilirsiniz; ancak kafeine duyarlıysanız kahvaltıda içmek bile çarpıntı ya da huzursuzluk yapabilir.
Sütlü ballı Nescafe Gold Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Sütlü ballı Nescafe Gold Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü ballı Nescafe Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü ballı Nescafe Gold Nedir?
Sütlü ballı Nescafe Gold, granül çözünebilir kahvenin süt ve balla hazırlanmış, yumuşak içimli bir fincanıdır. Gold kahvenin belirgin kavruk aroması, sütün kremamsılığı ve balın hafif çiçeksi tatlılığıyla dengelenir; evde kısa sürede hazırlanır. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay molasına alternatif olarak çoğunlukla sıcak içilir. Yanında sade bisküvi ya da tost tercih edebilirsiniz.
Besleyici yönüyle, çoğunluğu sıvı olan; baldan ve sütten bir miktar karbonhidrat, az miktarda protein sağlayan bir içecektir. Tatlılığını kontrol etmek için balı ölçülü ekleyebilir, daha hafif bir fincan için süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Kafein içerdiğinden kahveye duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde ne zaman içtiğinizi göz önünde bulundurun.
Sütlü ballı Nescafe Gold Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü ballı Nescafe Gold İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü ballı Nescafe Gold Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü ballı Nescafe Gold Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü ballı Nescafe Gold Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü ballı Nescafe Gold ile Karşılaştır
Sütlü ballı Nescafe Gold Gibi Besinler
Sütlü ballı Nescafe Gold hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.