1 su bardağı (orta) Sütlü Nescafe Gold (200 g) 110 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sütlü Nescafe Gold Nedir?

Sütlü Nescafe Gold, Nescafe Gold çözünebilir kahvenin sütle hazırlanmış hâlidir; evde veya işte kısa sürede hazırlanabilen bir kahve içeceğidir. Kahvenin belirgin aroması, sütün yumuşaklığıyla dengelenir; tadı hafif tatlı, dokusu sade kahveye göre daha kremamsıdır.

Türkiye’de kahvaltıda, çay molasına alternatif olarak ya da gün içinde sıcak içilir; isterseniz soğuk da hazırlayabilirsiniz. Kafein miktarı orta düzeyde, besin yapısı ise sütten gelen proteinle birlikte karbonhidrat içeren bir içecektir. İlave şeker kullanmadan hazırlamak, hafif tatlı tadını korurken içeceği daha az tatlı tutar.

Sütlü Nescafe Gold Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 3% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 17% · Yağ 22%

Sütlü Nescafe Gold Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Sütlü Nescafe Gold Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü Nescafe Gold Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü Nescafe Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü Nescafe Gold İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü Nescafe Gold Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü Nescafe Gold Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü Nescafe Gold Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü Nescafe Gold ile Karşılaştır

☕🥛vs☕️

Sütlü Nescafe Gold vs Türk kahvesi100 g'da 48 kalori fazla

→☕🥛vs🥛

Sütlü Nescafe Gold vs Ayran100 g'da 18 kalori fazla

→☕🥛vs🧊🍵

Sütlü Nescafe Gold vs Buzlu Çay100 g'da 35 kalori fazla

→☕🥛vs🍵

Sütlü Nescafe Gold vs Çay100 g'da 54 kalori fazla

→

Sütlü Nescafe Gold Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sütlü Nescafe Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü Nescafe Gold nasıl hazırlanır?

Sütlü Nescafe Gold, fincana alınarak üzerine sıcak su eklenip karıştırılarak hazırlanır. Ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin; ekstra süt eklerseniz içeceğin tadı ve kıvamı daha sütlü olur.

Sütlü Nescafe Gold kafein içerir mi?

Evet, Sütlü Nescafe Gold hazır kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı ürünün tarifine ve porsiyona göre değişebilir; bu nedenle kesin bir miktar vermek mümkün değildir.

Sütlü Nescafe Gold şekerli mi?

Sütlü Nescafe Gold hafif tatlı bir tada sahiptir. Tatlılık düzeyi ürünün içeriğine göre değişebilir; şeker ekleyip eklememeye karar verirken önce hazırladığınız kahvenin tadına bakın.

Sütlü Nescafe Gold soğuk kahve olarak içilir mi?

Evet, Sütlü Nescafe Gold soğuk içilebilir. Önce az miktarda sıcak suda tamamen çözdürün, ardından soğuk su veya süt ekleyip buzla servis edin; toz kahve doğrudan soğuk sıvıda zor çözünebilir.

Sütlü Nescafe Gold’a ayrıca süt eklemek gerekir mi?

Hayır, Sütlü Nescafe Gold sütlü bir hazır kahve olarak hazırlanır; genellikle sıcak su eklemek yeterlidir. Daha yoğun süt tadı isterseniz bir miktar süt ekleyebilirsiniz, ancak içeceğin kıvamı ve tadı değişir.

Sütlü Nescafe Gold ile sade Nescafe Gold arasındaki fark nedir?

Sütlü Nescafe Gold sütlü ve hafif tatlı bir kahve içeceğidir; sade Nescafe Gold ise süt eklenmeden hazırlanan hazır kahvedir. Bu nedenle sütlü olanın tadı daha yumuşak, sade olanın kahve aroması daha belirgindir.

Sütlü Nescafe Gold kahvaltıda içilir mi?

Evet, Sütlü Nescafe Gold kahvaltıda içilebilir ve pratik bir kahve seçeneğidir. Sabah kafeine hassassanız daha küçük bir fincan tercih edin; kahvaltıda su içmeyi de ihmal etmeyin.

Sütlü Nescafe Gold gece içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, Sütlü Nescafe Gold’daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişebilir.

Sütlü Nescafe Gold sahurda içilir mi?

Evet, Sütlü Nescafe Gold sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir. Oruç boyunca susuz kalmamak için sahurda ve iftarla sahur arasında suya öncelik verin.

Hamilelikte Sütlü Nescafe Gold içilebilir mi?

Hamilelikte Sütlü Nescafe Gold tüketimi toplam günlük kafein alımına bağlıdır. Ürünün kafein miktarı porsiyona göre değişebileceğinden, hamilelikte size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Sütlü Nescafe Gold hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026