Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, proteinli sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 38% · Yağ 31%
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve nasıl hazırlanır?
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve, instant kahveyi proteinli sütle karıştırarak hazırlanır. Sıcak içmek için kahveyi az miktarda sıcak suda çözündürüp ısıtılmış sütü ekleyin; soğuk içmek için soğuk sütle karıştırıp buz kullanabilirsiniz.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve instant kahveden geldiği için kafein içerir. Kafein miktarı kullandığınız kahve miktarına ve hazırlama şeklinize göre değişir; ürün için belirtilmemişse kesin bir miktar varsaymayın.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve gerçekten şekersiz mi?
İçine şeker eklenmeden hazırlanabilir, ancak süt doğal olarak laktoz içerdiği için içeceğin karbonhidratı tamamen sıfır olmayabilir. Şekersiz ifadesi genellikle ilave şeker olmadığı anlamına gelir; tatlandırıcı eklemek bu durumu değiştirir.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve ısıtılınca proteini azalır mı?
Hayır, sütü ısıtmak içeceğin proteinini ortadan kaldırmaz. Sütü kaynatmak yerine ılıtıp kahveye eklemek, tadın ve dokunun daha iyi kalmasına yardımcı olur; çok yüksek ısı sütü kesebilir veya köpüğünü bozabilir.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve soğuk içilir mi?
Evet, Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahveyi soğuk hazırlayabilirsiniz. Instant kahveyi az miktarda ılık suda çözdürün, soğuk proteinli süt ekleyin ve isterseniz buzla servis edin; kahveyi doğrudan soğuk sıvıda eritmek daha zor olabilir.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; proteinli süt, sade kahveden farklı olarak protein ve enerji de verir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya kilo kaybı garantilemez; kahvaltıda içiyorsanız yanında lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve kafein içerir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin veya yatma vaktinize daha uzak bir zamana alın.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Diyabeti olanlar Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve içebilir mi?
Diyabeti olan birçok kişi bu içeceği tüketebilir, fakat sütten gelen laktoz kan şekerini etkileyebilir ve kahveye eklenen şeker de önemlidir. Kan şekeri hedefinize veya ilaçlarınıza göre emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu bölebilir. Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahveyi içiyorsanız yanında su da için ve sahurunuzu yalnızca bu içecekle geçiştirmeyin.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Nedir?
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve, hazır kahvenin proteinli sütle buluştuğu, ilave şeker içermeyen paketli bir kahve içeceğidir. Kahve aroması ve sütlü yapısıyla sade kahveden daha yumuşak bir içim sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir kahve molasında sıcak içebilir, yazın soğuk hazırlayıp buzla servis edebilirsiniz. Çay yanına eşlik edebilir; yanında ekstra şeker kullanmadan içmek, şekersiz karakterini korur. Besin profili bakımından kahveye süt kaynaklı protein ekler; 100 gramında 3,4 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında şerbetli tatlı yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve ile Karşılaştır
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve Gibi Besinler
Nescafe Gold proteinli şekersiz sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.