Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Kaç Kalori?
Şekersiz, protein sütlü hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe (250 g) 80 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
80
KCAL / 250G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 41% · Yağ 35%
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 64 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe nedir?
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe, Nescafe Gold kahvesinin proteinli sütle hazırlandığı, ilave şeker içermeyen işlenmiş bir kahve içeceğidir. Kahvenin tadı ve sütlü yapısı bir aradadır; süt kaynaklı doğal şekerler yine de bulunabilir.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe'de kafein var mı?
Evet, şekersiz protein sütlü Gold Nescafe kahveden gelen kafein içerir. Miktar, kullanılan Nescafe Gold miktarına ve hazırlama şekline göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe gerçekten şekersiz mi?
İlave şeker içermez; ancak bu, içecekte hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez. Proteinli sütte doğal olarak laktoz bulunabilir. Şekersiz olması, kahveyi tatlandırmak için sonradan şeker eklenmediğini ifade eder.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe evde nasıl hazırlanır?
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe'yi hazırlamak için Nescafe Gold'u sıcak suda çözdürüp proteinli süt ekleyin. Sütün kesilmesini önlemek için kahveye eklemeden önce sütü ılıtabilir, karışımı kaynatmadan servis edebilirsiniz.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe'deki protein nereden gelir?
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe'deki protein, kahveden değil proteinli sütten gelir. Süt ürünleri tüketmeyenler için uygun değildir; içecekteki protein miktarı kullanılan süt ve porsiyona göre değişir.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe sıcak mı, soğuk mu içilir?
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlamak için kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözün, ardından soğuk proteinli süt ve buz ekleyin.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe gece içilir mi?
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe gece içilebilir, ancak içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekersiz protein sütlü Gold Nescafe kahvaltıda içilebilir. Proteinli süt içerdiği için kahvenizi daha doyurucu hâle getirebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe kilo vermeye yardımcı olur mu?
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içilmesi ilave şeker alımını önleyebilir ve süt proteini tokluğa katkı sağlayabilir; kilo değişimini belirleyen, genel beslenme düzeninizdir.
Hazırlanmış şekersiz protein sütlü Gold Nescafe nasıl saklanır?
Hazırlanmış şekersiz protein sütlü Gold Nescafe'yi bekletmek yerine taze içmek en iyisidir. Artarsa hemen kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve süt içerdiği için uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Nedir?
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe, Gold hazır kahvesinin proteinli sütle buluştuğu, şeker eklenmeden sunulan bir kahve içeceğidir. Kahve tadını sütlü ve daha yumuşak bir içimle isteyenlere hitap eder; evde ya da işte sıcak suyla hazırlanıp pratikçe içilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir kahve molasında veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı kahvenin keskinliğini yumuşatırken, içecek yine de belirgin kahve aromasını korur. Protein miktarı 100 gramda 3,1 gramdır; şeker eklenmemiş olması, tatlı kahve istemeyenler için uygun bir seçenek olmasını sağlar. Daha hafif içim için fincanı sade tüketebilir, yanına şekerli bir atıştırmalık yerine meyve alabilirsiniz.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe ile Karşılaştır
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe Gibi Besinler
Şekersiz protein sütlü Gold Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.