Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafe Gold protein sütlü kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Nescafe Gold protein sütlü kahve (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 12 g protein, 4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 312.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Gold protein sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 35% · Yağ 27%
Nescafe Gold protein sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nescafe Gold protein sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Gold protein sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Gold protein sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, Nescafe Gold protein sütlü kahve kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafeine hassassanız veya akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa, bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Nescafe Gold protein sütlü kahve kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Nescafe Gold protein sütlü kahve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein içeren bir içecek olarak kahvaltıya eşlik edebilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında lifli bir yiyecek tercih edin.
Nescafe Gold protein sütlü kahvenin normal Nescafe Gold kahveden farkı nedir?
Nescafe Gold protein sütlü kahve, kahveyi proteinli sütle bir araya getiren içime hazır bir içecektir. Sade Nescafe Gold kahve ise süt ve protein eklenmeden hazırlanabilir; bu nedenle kullanım şekilleri ve besin içerikleri aynı değildir.
Nescafe Gold protein sütlü kahve spor sonrası içilir mi?
Evet, Nescafe Gold protein sütlü kahve antrenman sonrasında pratik bir içecek olabilir; bir şişesi yaklaşık 12 g protein sağlar. Ancak tek başına her antrenman sonrası öğünün yerini tutmaz; ihtiyacınıza göre yanında yiyecek de tüketin.
Nescafe Gold protein sütlü kahve ısıtılarak içilir mi?
Evet, Nescafe Gold protein sütlü kahveyi ılık içebilirsiniz. Şişeyi mikrodalgaya koymayın; içeceği mikrodalgaya uygun bir bardağa aktararak nazikçe ısıtın, çünkü aşırı ısıtma tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Nescafe Gold protein sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Evet, Nescafe Gold protein sütlü kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz aç karnına içmek yerine kahvaltıyla birlikte tüketin.
Nescafe Gold protein sütlü kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Nescafe Gold protein sütlü kahve tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkıda bulunabilir; fakat kilo yönetimi için içeceğin porsiyonunu ve günlük beslenmenizdeki diğer yiyecekleri birlikte değerlendirin.
Diyabeti olanlar Nescafe Gold protein sütlü kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar Nescafe Gold protein sütlü kahveyi beslenme planlarına göre tüketebilir; içeceğin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri takibi veya kişisel öğün planınız varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nescafe Gold protein sütlü kahve açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Nescafe Gold protein sütlü kahve açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Süt içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Nescafe Gold protein sütlü kahve sahurda içilir mi?
Evet, Nescafe Gold protein sütlü kahve sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız daha erken saatlerde tüketin.
Nescafe Gold protein sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
313mg · 45% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Nescafe Gold protein sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Gold protein sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Gold protein sütlü kahve Nedir?
Nescafe Gold protein sütlü kahve, Nescafe Gold kahvenin protein içeren sütle bir araya getirildiği, şişede sunulan hazır bir kahve içeceğidir. Kahveyi evde demlemeden, sütlü ve pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz.
Sütlü yapısı kahvenin tadını yumuşatır; soğuk içildiğinde özellikle ara öğünde, işe giderken ya da kahvaltının yanında tercih edilebilir. Türkiye’de çay ve Türk kahvesinin yanı sıra, bu tür hazır kahveler hızlı bir kahve molasına uygundur. Besin değerleri açısından protein katkısı öne çıkar: 100 gramında 4,8 g protein bulunur. Tek şişe yaklaşık 250 gramdır; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında şekerli atıştırmalık yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Nescafe Gold protein sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Gold protein sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Gold protein sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Gold protein sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Gold protein sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Gold protein sütlü kahve ile Karşılaştır
Nescafe Gold protein sütlü kahve Gibi Besinler
Nescafe Gold protein sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.