Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve (250 g) 33 kaloridir. 100 gramında 13 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
33
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 27% · Yağ 33%
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 13 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 125 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 26 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 33 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 46 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 13 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve nasıl hazırlanır?
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve, Nescafe Gold’u sıcak suyla çözdürüp laktozsuz protein sütünü ekleyerek hazırlanır. Daha yumuşak bir tat için kahveyi önce az suyla karıştırın; sütü azar azar ekleyin.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahvenin sütü köpürtülür mü?
Evet, Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahvede süt köpürtülebilir. Sütü ayrı bir kapta köpürtüp kahveye eklemek daha kolaydır; proteinli sütlerin köpüğü kullanılan ürüne göre değişebilir ve normal süte göre daha az kalıcı olabilir.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve hazırlanırken süt ısıtılır mı?
Evet, Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve için sütü ısıtabilirsiniz. Sütü kaynatmak yerine ılıktan sıcağa kadar ısıtıp kahveye ekleyin; aşırı ısı, içeceğin dokusunu ve tadını bozabilir ancak proteini ortadan kaldırmaz.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve soğuk veya buzlu yapılır mı?
Evet, Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve soğuk hazırlanabilir. Nescafe Gold’u az miktarda sıcak suda çözündürüp soğuk laktozsuz protein sütü ve buzla karıştırın; kahveyi doğrudan soğuk sıvıda çözmeye çalışmak topak bırakabilir.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemeden içmek, tatlandırılmış eklemelere göre daha hafif bir seçenek olabilir; kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve alışkanlıklardır.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve, ilave şeker kullanılmadan hazırlanabilir; ancak protein sütünün karbonhidratı ve içeceğe eklenen tatlandırıcılar kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa kullandığınız ürünün içeriğini ve kişisel planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Laktoz intoleransı olanlar Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan birçok kişi Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahveyi tolere edebilir; laktozsuz süt, laktozu parçalanmış süt ürünüdür. Yine de süt proteini içerir ve kişisel tolerans değişebileceğinden ilk denemede küçük bir miktar tercih edin.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve gece içildiğinde uykuyu etkileyebilir; Nescafe Gold kahveden gelen kafein uyanıklığı artırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahveyi önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. İçmeden önce iyice karıştırın; sütlü kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve en iyi tat için taze hazırlayın.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahveye şeker eklemeden lezzet katılır mı?
Evet, Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahveye şeker eklemeden lezzet katabilirsiniz. Tarçın veya şekersiz kakao eklemek kahvenin aromasını artırır; protein sütü zaten tatlandırılmışsa ayrıca şeker eklemek içeceği gereğinden fazla tatlı yapabilir.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
288mg · 41% GDV
Kalsiyum
363mg · 36% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Nedir?
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve, Nescafe Gold hazır kahvenin laktozsuz protein sütüyle hazırlandığı pratik bir içecektir. Kahvenizi sıcak suyla demleyip sütü ekleyebilir ya da soğuk servis için buz kullanabilirsiniz. Gold kahvenin belirgin kahve aroması, sütün yumuşak ve kremamsı dokusuyla dengelenir; laktozsuz süt seçimi tadı belirgin biçimde ekşitmez.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak veya tatlı yanında içilebilir. Besin değerleri açısından sütü kahveye göre daha fazla protein sağlar; tabloda 100 g için 0,83 g protein ve 13 kcal yer alır. Daha hafif bir fincan için ilave şeker kullanmadan hazırlayın; yanında sade kuruyemiş ya da meyve iyi gider.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve ile Karşılaştır
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve Gibi Besinler
Nescafe Gold laktozsuz protein sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.