Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Anında çözünebilen kahve, düşük kalori, kafein kaynağı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 çay kaşığı (orta) Nescafe Gold kahve (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 325 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Gold kahvesi, kavrulmuş kahve çekirdeklerinden elde edilen, suda çözünen granüller hâlinde sunulan hazır kahvedir. Çekirdekleri öğütüp demlemek yerine granülleri sıcak suda çözdürerek hazırlanır.
Tadı genellikle yumuşak ve aromatiktir; kahvaltıda, iş arasında ya da yemekten sonra içilebilir. Türkiye’de sade içenler olduğu gibi süt veya şeker ekleyenler de vardır; yanında bir bardak su tercih edebilirsiniz. Katkısız hazırlandığında kalorisi düşüktür ve kafein içerir. Daha hafif bir fincan için şekeri eklemeyin; yoğunluğunu da kullandığınız kahve miktarıyla ayarlayın.
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
35g
· 125% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 20% · Yağ 1%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B3
28mg · 175% GDV
B2
2mg · 154% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
3500mg · 103% GDV
Magnezyum
200mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 325 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Gold kahveyi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Granüller suda çözünür; kahvenin sertliğini su ve kahve miktarını değiştirerek ayarlayın. Kaynar suyu fincana döktükten sonra kısa süre beklemek, içimi daha rahat hale getirebilir.
Evet, sade Nescafe Gold kahve kafein içerir. Kafein miktarı fincana koyduğunuz kahve miktarına ve ürünün çeşidine göre değişebilir; akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa daha erken saatleri tercih edin.
Nescafe Gold kahve suda çözünen granül kahvedir; Türk kahvesi ise ince çekilmiş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. Nescafe Gold’da telve fincana çökmek üzere bırakılmaz, bu yüzden hazırlaması daha hızlıdır.
Evet, Nescafe Gold kahveye süt ekleyebilirsiniz. Önce kahveyi az miktarda sıcak suda çözündürüp ardından sıcak veya soğuk süt koymak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur. Süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Evet, Nescafe Gold kahveyle soğuk kahve yapabilirsiniz. Granülleri önce az miktarda sıcak suda tamamen çözündürün, sonra soğuk su veya süt ve buz ekleyin; doğrudan soğuk sıvıya katmak çözünmesini zorlaştırabilir.
Evet, Nescafe Gold kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız kahveyi kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarını azaltmak işe yarayabilir.
Evet, Nescafe Gold kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir; gece uykunuz etkileniyorsa son fincanınızı yatma saatine yakın içmeyin.
Evet, hamilelikte Nescafe Gold kahve içilebilir; ancak kafein alımını sınırlamak önemlidir ve gün içindeki diğer kafeinli içecekler de toplama dahildir. Size uygun sınır için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafe Gold kahveyi açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granüllerin topaklanmasına ve aromanın azalmasına yol açabilir; kavanoza ıslak kaşık sokmayın.
Evet, bazı pazarlarda Nescafe Gold’un kafeinsiz çeşidi de satılır; standart Nescafe Gold kahve ise kafein içerir. Kafeini azaltmak istiyorsanız pakette özellikle kafeinsiz ibaresi bulunan çeşidi seçin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.