1 çay kaşığı (orta) Nescafé Gold (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 325 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nescafé Gold Nedir?

Nescafé Gold, kavrulmuş kahve çekirdeklerinden elde edilen granül hazır kahvedir; sıcak suyla çözünerek fincanda kolayca hazırlanır. Aroması belirgin, içimi çoğu hazır kahveye göre daha yumuşak algılanabilir.

Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında ya da yemekten sonra içilir; çay kadar geleneksel olmasa da pratikliğiyle evde ve ofiste tercih edilir. Sade içebilir, damak tadınıza göre süt veya şeker ekleyebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür ve kahvenin antioksidan bileşenlerini içerir. Daha hafif bir fincan için şeker ve kremayı eklemeden deneyin.

Nescafé Gold Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

325

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

35g

· 125% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 20% · Yağ 1%

Nescafé Gold Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

28mg · 175% GDV

2mg · 154% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

3200mg · 94% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

200mg · 48% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Nescafé Gold Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nescafé Gold Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nescafé Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 325 kaloriyi harcamak:

🚶

80dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nescafé Gold İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nescafé Gold Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nescafé Gold Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Nescafé Gold Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Nescafé Gold ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Nescafé Gold vs Türk kahvesi100 g'da 318 kalori fazla

→☕️vs🥛

Nescafé Gold vs Ayran100 g'da 288 kalori fazla

→☕️vs🧊🍵

Nescafé Gold vs Buzlu Çay100 g'da 305 kalori fazla

→☕️vs🍵

Nescafé Gold vs Çay100 g'da 324 kalori fazla

→

Nescafé Gold Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nescafé Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nescafé Gold nasıl hazırlanır?

Nescafé Gold, fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek hazırlanır. Bir orta çay kaşığı yaklaşık 2 g’dır; kahveyi tamamen çözünene kadar karıştırın. Daha yumuşak içim için sıcak su yerine sıcak süt de kullanabilirsiniz.

Nescafé Gold ile Nescafé Classic arasındaki fark nedir?

Nescafé Gold’un tadı genellikle daha yumuşak ve aromatik, Nescafé Classic’in tadı ise daha keskin ve belirgindir. İkisi de çözünebilir kahvedir; hangisini tercih edeceğiniz damak tadınıza ve kahvenizi ne kadar yoğun sevdiğinize bağlıdır.

Nescafé Gold çözünebilir kahve midir?

Evet, Nescafé Gold çözünebilir kahvedir; telve bırakmadan sıcak suda çözünür ve kahve makinesi gerektirmez. Bu özelliği onu Türk kahvesinden ayırır: Türk kahvesi cezvede pişirilir ve fincanın dibinde telvesi kalır.

Nescafé Gold soğuk suda çözünür mü?

Evet, Nescafé Gold soğuk suda da çözünebilir, ancak sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Buzlu kahve hazırlarken önce az miktarda ılık suyla karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek topaklanmayı önler.

Nescafé Gold’da kafein var mı?

Evet, Nescafé Gold kafein içerir. Fincandaki miktar kullanılan kahve miktarına ve ürün çeşidine göre değişir; kafeine hassassanız daha az kullanabilir veya satıldığı yerde bulunan kafeinsiz çeşidini tercih edebilirsiniz.

Nescafé Gold gece içilir mi?

Nescafé Gold’u gece içebilirsiniz, ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Bu etki kişiden kişiye değişir; kahveden etkilendiğinizi biliyorsanız yatmadan önceki saatlerde içmemek daha iyi olabilir.

Nescafé Gold sütle içilir mi?

Evet, Nescafé Gold sütle içilebilir. Kahveyi az miktarda sıcak suda çözdürüp üzerine sıcak veya soğuk süt ekleyin; süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Bu şekilde sade kahveden daha yumuşak bir içim elde edersiniz.

Nescafé Gold açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nescafé Gold’u açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak kaşık sokmak kahvenin nemlenip topaklanmasına yol açabilir; bu yüzden her kullanımda kuru bir kaşık kullanın.

Nescafé Gold Türk kahvesi yerine geçer mi?

Hayır, Nescafé Gold Türk kahvesinin yerine aynı şekilde geçmez. Nescafé Gold suda çözünen granül kahvedir; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin cezvede pişirilmesiyle hazırlanır ve kendine özgü köpüğü ile telvesi vardır.

Nescafé Gold sahurda içilir mi?

Evet, Nescafé Gold sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve gün içinde susuzluk yaşadığınızı fark ederseniz miktarını azaltın.

Nescafé Gold hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026