Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Kaç Kalori?
Hazır kahve, şeker ve krema karışımı, ekstra yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nescafe Extra 3'ü Bir Arada (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 3% · Yağ 27%
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (büyük) | 24 g | 103 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada nasıl hazırlanır?
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada'yı bir fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyin ve toz tamamen çözünene kadar karıştırın. Paket tek fincanlık porsiyon olarak tasarlanmıştır; ayrıca şeker veya krema eklemeden önce tadına bakın.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada'nın içinde ne var?
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada; çözünebilir kahve, şeker ve kahve kreması karışımıdır. Hazır ve endüstriyel olarak formüle edilmiş, ultra işlenmiş bir üründür; sade kahveye kıyasla şeker ve krema bileşenleri de içerir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada'da kafein var mı?
Evet, Nescafe Extra 3'ü Bir Arada çözünebilir kahve içerdiği için kafeinlidir. “Extra” ibaresi daha güçlü kahve tadını vurgular; ancak paketteki kafein miktarı belirtilmedikçe porsiyon başına kesin miktar söylemek mümkün değildir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada şekerli mi?
Evet, Nescafe Extra 3'ü Bir Arada'nın karışımında şeker bulunur ve içeceğe tatlılık verir. Daha az tatlı içmek istiyorsanız paketin tamamı yerine daha az toz kullanabilirsiniz; bu durumda kahve tadı da daha yoğun hissedilebilir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada sütle yapılır mı?
Evet, Nescafe Extra 3'ü Bir Arada'yı sıcak sütle hazırlayabilirsiniz; içecek daha kremamsı ve yoğun olur. Ürün zaten krema bileşeni içerdiğinden süt eklemek şart değildir ve tadını belirgin biçimde değiştirir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak Nescafe Extra 3'ü Bir Arada soğuk suda sıcak suya göre daha zor çözünür. Önce az miktarda sıcak suda karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz bir içecek sağlar.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada günde kaç paket içilir?
Herkes için geçerli sabit bir paket sınırı yoktur; Nescafe Extra 3'ü Bir Arada hem kafein hem de ilave şeker içerir. Günlük tüketiminizi diğer kahve ve kafein kaynaklarını da hesaba katarak ayarlayın; kafeine hassassanız daha az tüketin.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü Nescafe Extra 3'ü Bir Arada kafein içerir. Kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır; yatma saatine yakın içmekten kaçınmak özellikle hassas olanlar için daha uygundur.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada diyabeti olanlar için uygun mu?
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada şeker içerdiğinden kan şekeri yönetiminde porsiyon önemlidir. Karbonhidrat içeren bu hazır karışımı öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel kan şekeri hedeflerinize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla konuşun.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada nasıl saklanır?
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada'yı serin ve kuru yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Tek kullanımlık paketleri hazırlayana kadar kapalı tutun; açılmış bir paketi nemden korumak için hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketin.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Magnezyum
4.5mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Nedir?
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada, çözünebilir kahve, şeker ve kahve kreması içeren, tek kullanımlık paketlerde satılan hazır bir içecektir. “Extra” adı, kahve tadının daha belirgin olmasını hedefler; içmek için paketi sıcak suyla karıştırmanız yeterlidir.
Ortaya çıkan kahve, sade kahveye göre daha tatlı ve kremamsı, yine de belirgin kahve aromalıdır. Türkiye’de evde, işte veya yolda hızlı bir kahve molasında; kahvaltıda ya da çayın yanında tercih edilebilir. Şeker nedeniyle karbonhidratı yüksek, protein ve lif içeriği düşüktür. Daha hafif bir içim için daha fazla sıcak suyla hazırlayabilir, yanına şeker eklenmemiş bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada ile Karşılaştır
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada Gibi Besinler
Nescafe Extra 3'ü Bir Arada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.