Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nescafé Express Sütlü Kaç Kalori?
Sütlü hazır soğuk kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Nescafé Express Sütlü (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafé Express Sütlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 15% · Yağ 20%
Nescafé Express Sütlü besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Nescafé Express Sütlü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 125 g | 56 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 180 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 149 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafé Express Sütlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé Express Sütlü’de kafein var mı?
Evet, Nescafé Express Sütlü kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve pazara göre değişebilir; kesin miktar verilmediğinden belirli bir değer varsaymamak gerekir.
Nescafé Express Sütlü soğuk mu, sıcak mı içilir?
Nescafé Express Sütlü soğuk içilmeye hazır bir içecektir ve genellikle soğuk servis edilir. Sıcak tercih ederseniz kutudan bir fincana döküp ısıtın; kutuyu mikrodalgaya koymayın.
Nescafé Express Sütlü’nün içinde neler bulunur?
Nescafé Express Sütlü süt ve kahve içeren, içime hazır bir kahve içeceğidir. Şeker ve diğer bileşenlerin ayrıntıları ürünün satıldığı ülkeye ve formüle göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Nescafé Express Sütlü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafé Express Sütlü açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajda açıldıktan sonra tüketim için bir süre belirtilmişse onu izleyin.
Nescafé Express Sütlü şeker içerir mi?
Evet, Nescafé Express Sütlü’nün satılan bazı formüllerinde ilave şeker bulunur. Şeker miktarı pazara ve ürün çeşidine göre değişebilir; aldığınız ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümünü kontrol edin.
Nescafé Express Sütlü gece içilir mi?
Nescafé Express Sütlü kafein içerdiğinden yatma saatine yakın içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tercih etmemek daha uygun olur.
Nescafé Express Sütlü evde yapılan sütlü kahveden nasıl farklıdır?
Nescafé Express Sütlü önceden hazırlanmış, ambalajlı ve içime hazır bir içecektir; evde yapılan sütlü kahvede kahve, süt ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Evde hazırlamak içeriği kendi tercihinize göre ayarlamanızı sağlar.
Nescafé Express Sütlü ısıtılır mı?
Evet, Nescafé Express Sütlü fincana dökülüp nazikçe ısıtılabilir. Isıtma sırasında taşmaması için ara sıra kontrol edin ve ürünü metal kutusuyla mikrodalgaya koymayın.
Nescafé Express Sütlü dondurulabilir mi?
Nescafé Express Sütlü’yü dondurmak önerilmez; donma, sütlü içeceğin dokusunu ve homojenliğini bozabilir. Ambalajı da donarken genleşen sıvı nedeniyle zarar görebilir; soğuk içmek için buzdolabında bekletin.
Nescafé Express Sütlü çocuklar için uygun mu?
Nescafé Express Sütlü kafeinli bir kahve içeceğidir; bu nedenle çocuklara düzenli içecek olarak sunmak uygun değildir. Çocuklar için kafeinsiz içecekleri tercih edin.
Nescafé Express Sütlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
313mg · 9% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Nescafé Express Sütlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafé Express Sütlü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafé Express Sütlü Nedir?
Nescafé Express Sütlü, kutuda sunulan, içime hazır sütlü kahvedir; kahve ve sütün pratik bir içecekte buluştuğu paketli bir seçenektir. Evde kahve hazırlamaya vakit olmadığında çantanıza atıp yanınızda taşıyabilir, açıp doğrudan içebilirsiniz.
Sütlü tadı kahvenin belirginliğini yumuşatır; kıvamı sade filtre kahveden daha dolgun, soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak tercih edilebilir. Besin değerleri çoğunlukla karbonhidrat içerdiğini gösterir; 100 gramında 45 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için kutunun tamamı yerine daha küçük bir porsiyon seçebilir, yanına sade bir atıştırmalık alabilirsiniz.
Nescafé Express Sütlü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafé Express Sütlü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafé Express Sütlü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafé Express Sütlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafé Express Sütlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafé Express Sütlü ile Karşılaştır
Nescafé Express Sütlü Gibi Besinler
Nescafé Express Sütlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.