Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafe Express Şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz hazır kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Nescafe Express Şekersiz (250 g) 70 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 4 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Express Şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
70
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 23% · Yağ 38%
Nescafe Express Şekersiz besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nescafe Express Şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 125 g | 125 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 240 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 92 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Express Şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Express Şekersiz kafein içerir mi?
Evet, Nescafe Express Şekersiz kahve içerdiği için kafeinlidir. Bir şişedeki kafein miktarı burada belirtilmediğinden, günlük alımınızı hesaplarken ambalajdaki bilgiyi esas alın.
Nescafe Express Şekersiz gerçekten şekersiz mi?
Evet, Nescafe Express Şekersiz’e şeker eklenmemiştir; ancak bu, içeceğin karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Sütündeki doğal laktoz karbonhidrat değerine katkıda bulunabilir.
Nescafe Express Şekersiz’in içinde ne var?
Nescafe Express Şekersiz, kahve ve süt içeren, şeker eklenmemiş hazır bir kahve içeceğidir. Süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir; içerik listesini kontrol ederek üründeki diğer bileşenleri de görebilirsiniz.
Nescafe Express Şekersiz soğuk mu içilir?
Nescafe Express Şekersiz genellikle soğuk içilen, şişelenmiş bir kahve içeceğidir. Servis etmeden önce soğutabilir, ardından doğrudan şişeden ya da bardağa dökerek içebilirsiniz.
Nescafe Express Şekersiz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafe Express Şekersiz’i açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Süt içerdiği için açılmış şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Nescafe Express Şekersiz’i ısıtıp içebilir miyim?
Evet, Nescafe Express Şekersiz’i ısıtabilirsiniz; ancak şişeyi mikrodalgaya koymayın. İçeceği mikrodalgaya uygun bir bardağa aktararak ısıtın ve sütlü kahvenin aşırı ısınmaması için kısa aralıklarla kontrol edin.
Nescafe Express Şekersiz uykuyu kaçırır mı?
Evet, Nescafe Express Şekersiz’deki kafein özellikle akşam saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tüketmek daha uygun olabilir.
Nescafe Express Şekersiz kahve tadı acı mı?
Nescafe Express Şekersiz, ilave şeker içermediği için tatlı kahvelere kıyasla daha az tatlı ve kahve tadı daha belirgin bir içecektir. Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatır; daha tatlı bir tat isterseniz başka bir içecek tercih edebilirsiniz.
Nescafe Express Şekersiz hamilelikte içilebilir mi?
Nescafe Express Şekersiz hamilelikte tüketilebilir; önemli olan içecekle alınan kafeini gün boyunca toplam kafein alımınıza katmaktır. Kafein sınırınız veya gebeliğinize özel öneriler için doktorunuza danışın.
Nescafe Express Şekersiz’i spor öncesi içmek uygun mu?
Evet, Nescafe Express Şekersiz’i spor öncesinde içebilirsiniz; içerdiği kafein bazı kişilerde uyanıklığı artırabilir. Sütlü yapısı egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa, antrenmana daha yakın bir zamanda içmeyin.
Nescafe Express Şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Nescafe Express Şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Express Şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Express Şekersiz Nedir?
Nescafe Express Şekersiz, kahvenin pratik şekilde içilmesi için şişelenmiş, soğuk tüketilen hazır bir kahve içeceğidir. Şeker eklenmediği için tadı şekerli kahve içeceklerine göre daha az tatlı, kahve aroması ise daha belirgindir; çantaya atıp yolda içmek veya evde soğuk kahve isteğini hızlıca gidermek için uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da öğleden sonra çay molasına alternatif olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 28 kalori bulunur; içecek, hafif bir kahve seçeneği arayanlara hitap eder. Şişeyi servis etmeden önce soğutun; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade bir sandviç tüketebilirsiniz.
Nescafe Express Şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Express Şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Express Şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Express Şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Express Şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Express Şekersiz ile Karşılaştır
Nescafe Express Şekersiz Gibi Besinler
Nescafe Express Şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.