Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nescafe Express Latte Kaç Kalori?
Hazır soğuk sütlü kahve, şekerli, kafeinli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Nescafe Express Latte (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nescafe Express Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 13% · Yağ 26%
Nescafe Express Latte besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Nescafe Express Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 paket (mini) | 180 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Express Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Express Latte kafein içerir mi?
Evet, Nescafe Express Latte kafein içerir; çünkü kahveli, hazır içimli bir latte ürünüdür. Kafeine hassassanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Nescafe Express Latte şekerli midir?
Evet, Nescafe Express Latte tatlandırılmıştır; sade kahve gibi şekersiz değildir. Daha az tatlı içmek isterseniz şekersiz kahveyle karıştırabilirsiniz, ancak bu ürünün kendi şekerini azaltmaz.
Nescafe Express Latte soğuk mu içilir?
Evet, Nescafe Express Latte soğuk içime hazır bir sütlü kahvedir. Servis etmeden önce soğutabilir veya bardağa buz koyabilirsiniz; buz eridikçe tadı seyrelir.
Nescafe Express Latte ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak içeceği kutusundan çıkarıp bir bardağa dökün ve nazikçe ısıtın. Metal kutuyu mikrodalgaya koymayın. Isıtmak, ürünün alışılmış soğuk kahve tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Nescafe Express Latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nescafe Express Latte’yi buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Açık kutuyu oda sıcaklığında bırakmayın; içeceğin kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Nescafe Express Latte’de ne kadar kafein var?
Nescafe Express Latte’nin kafein miktarı ürün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir; verilen besin bilgileri bu miktarı belirtmiyor. Kesin miktarı kutudaki ürün bilgileri üzerinden kontrol edin.
Nescafe Express Latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nescafe Express Latte kahvaltıda içilebilir; soğuk ve hazır olması pratik bir seçenek sunar. Tatlandırılmış bir kahve olduğu için kahvaltıda şekersiz kahve tercih ediyorsanız damak tadınıza uymayabilir.
Nescafe Express Latte’nin içine ekstra şeker koymak gerekir mi?
Hayır, Nescafe Express Latte zaten tatlandırılmıştır; çoğu kişi için ayrıca şeker eklemek gerekmez. Daha tatlı seviyorsanız ekleyebilirsiniz, fakat bu içeceğin şeker miktarını artırır.
Nescafe Express Latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içerdiği için Nescafe Express Latte gece içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek daha iyi bir seçimdir.
Hamilelikte Nescafe Express Latte içilebilir mi?
Hamilelikte Nescafe Express Latte tüketilebilir, ancak kafein alımını sınırlamak gerekir; bu içeceğin kafein miktarı ürün bilgilerine göre değişebilir. Kişisel sınırınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafe Express Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Nescafe Express Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Express Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Express Latte Nedir?
Nescafe Express Latte, kahve ve sütle hazırlanan, tatlandırılmış ve soğuk içilen hazır bir latte içeceğidir. Kutudan çıktığı gibi tüketilir; evde kahve demleyip süt eklemeye gerek kalmadan kahveli süt içeceği isteyenlere pratik bir seçenek sunar.
Yumuşak süt tadı kahvenin aromasını dengeler; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde işe ya da okula giderken veya çayın yanında kahve alternatifi olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı ve sütlü içecekler arasında yer alır; tek başına içmek yerine daha hafif bir eşlikçi isterseniz meyveyle tüketebilir, şekerli başka atıştırmalıklarla birlikte almamayı seçebilirsiniz.
Nescafe Express Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Express Latte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Express Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Express Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Express Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Express Latte ile Karşılaştır
Nescafe Express Latte Gibi Besinler
Nescafe Express Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.