Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafé Express kahve tozu Kaç Kalori?
Sade, çözünebilir kahve tozu; sade demlendiğinde kalorisi çok düşüktür. Kafein içerir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Nescafé Express kahve tozu (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 353 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Nescafé Express kahve tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%
Nescafé Express kahve tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.74 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Nescafé Express kahve tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 paket (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 2 çay kaşığı (büyük) | 4 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 21 kcal |
| 10 g | 10 g | 35 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 353 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafé Express kahve tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé Express kahve tozu nasıl hazırlanır?
Nescafé Express kahve tozunu sıcak suya ekleyip karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha yoğun bir tat için tozu artırabilir, ardından süt veya şeker ekleyebilirsiniz; ürünün üzerindeki hazırlama önerisi de size yol gösterir.
Nescafé Express kahve tozunda kafein var mı?
Evet, Nescafé Express kahve tozu kafein içerir. Bir fincandaki miktar kullandığınız toz miktarına ve ürünün formülüne göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız tükettiğiniz diğer kahve ve çayları da hesaba katın.
Nescafé Express kahve tozu ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Nescafé Express kahve tozu suda çözünen kahvedir; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin suyla pişirilmesiyle hazırlanır. Türk kahvesinde telve fincanda kalırken, instant kahve tozu içeceğin içinde çözünür.
Nescafé Express kahve tozu soğuk suda çözünür mü?
Evet, Nescafé Express kahve tozu soğuk suda çözünebilir, ancak sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Buzlu kahve yaparken önce az miktarda ılık suda eritip sonra soğuk su ve buz eklemek topaklanmayı azaltır.
Nescafé Express kahve tozu sütle hazırlanır mı?
Evet, Nescafé Express kahve tozunu sütle hazırlayabilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıcak suyla eritip ısıtılmış veya soğuk süt eklemek, kahvenin topaklanmasını önlemeye yardımcı olur; isteğinize göre şeker de katabilirsiniz.
Nescafé Express kahve tozu akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Nescafé Express kahve tozundaki kafein akşam tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız son fincanınızı yatma saatine yakın içmemek ve miktarı azaltmak işe yarayabilir.
Nescafé Express kahve tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafé Express kahve tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve hava tozun topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir; kaşığın kuru olmasına da dikkat edin.
Nescafé Express kahve tozunda şeker var mı?
Hayır, sade Nescafé Express kahve tozuna şeker eklenmez; tatlandırıcı veya şeker eklemek içeceğinize bağlıdır. Kahveyi hazırlandıktan sonra süt, şeker ya da şurupla karıştırırsanız besin içeriği değişir.
Nescafé Express kahve tozu hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Nescafé Express kahve tozu içilebilir, ancak kafein alımını sınırlamak gerekir. Çay, çikolata ve diğer kahvelerden gelen kafeini de toplamınıza katın; size uygun sınır için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafé Express kahve tozu aç karnına içilir mi?
Evet, Nescafé Express kahve tozunu aç karnına içebilirsiniz, ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahveyi yemekle birlikte için ya da daha az tüketin.
Nescafé Express kahve tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.56mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Magnezyum
6.5mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
5.72mg · 1% GDV
Sodyum
0.74mg · 0% GDV
Nescafé Express kahve tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafé Express kahve tozu Nedir?
Nescafé Express kahve tozu, kahve çekirdeklerinden elde edilen, suda çözünen hazır kahvedir. Sıcak suya karıştırılarak kısa sürede fincanda hazırlanır; kahve makinesi ya da cezve gerekmez.
Tadı kavrulmuş ve hafif acıdır; kahvenizin yoğunluğunu toz ve su miktarını ayarlayarak değiştirebilirsiniz. Türkiye’de pratik bir kahvaltı içeceği olarak, çay saatinde ya da gün içinde tercih edilebilir. Sade içebilir, damak tadınıza göre süt veya şeker ekleyebilirsiniz. Sade demlendiğinde kalorisi düşüktür ve kafein içerir. Daha yumuşak bir içim için sütle hazırlayın; yanında su içmek de kahvenin tadını belirginleştirir.
Nescafé Express kahve tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafé Express kahve tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafé Express kahve tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nescafé Express kahve tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafé Express kahve tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nescafé Express kahve tozu ile Karşılaştır
Nescafé Express kahve tozu Gibi Besinler
Nescafé Express kahve tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.