Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Nescafe Express Classic Kaç Kalori?
Hazır kahve, şekerli, sütlü, kutuda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Nescafe Express Classic (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 3 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Express Classic Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 10% · Yağ 19%
Nescafe Express Classic besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Nescafe Express Classic Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 240 kcal |
| 2 kutu (iki katı) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Express Classic Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Express Classic kafein içerir mi?
Evet, kahve bazlı olduğu için kafein içerir; kafeinsiz bir içecek değildir. Kafeine duyarlıysanız, içtikten sonra çarpıntı veya huzursuzluk hissedebilirsiniz.
Nescafe Express Classic şekerli mi?
Evet, Nescafe Express Classic şekerle tatlandırılmış, sütlü bir hazır kahvedir. Bu nedenle şekersiz sade kahvenin yerine geçmez; daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız sade kahve tercih edebilirsiniz.
Nescafe Express Classic soğuk mu içilir?
Nescafe Express Classic içime hazır bir kahvedir ve genellikle soğuk ya da buzdolabında soğutulmuş olarak içilir. Kutuyu açıp doğrudan içebilir veya bardağa dökerek servis edebilirsiniz.
Nescafe Express Classic açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Nescafe Express Classic’i buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, süt içeren içeceğin bozulma riskini artırır.
Nescafe Express Classic yatmadan önce içilir mi?
Yatmaya yakın içmek uykunuzu bozabilir; içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine hassassanız Nescafe Express Classic’i akşam saatlerinde tercih etmeyin.
Nescafe Express Classic ısıtılarak içilebilir mi?
Evet, Nescafe Express Classic ısıtılabilir; ancak kutuyu asla mikrodalgaya veya ocağa koymayın. İçeceği ısıya dayanıklı bir kaba aktarın ve taşırmadan, nazikçe ısıtın.
Diyabeti olanlar Nescafe Express Classic içebilir mi?
Diyabeti olanlar içebilir, ancak şekerli olması kan şekerini etkileyebilir. Karbonhidrat miktarını öğün planınıza katın; kişisel hedeflerinize ve tedavinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafe Express Classic kilo vermeye engel olur mu?
Tek başına kilo vermeyi engellemez, ancak şekerli ve sütlü bir içecek olarak günlük enerji alımınıza katkıda bulunur. Kilo verme sürecinde sık tüketmek yerine daha az şekerli kahveleri seçmek işinizi kolaylaştırabilir.
Nescafe Express Classic dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez. Çözüldüğünde sütlü içeceğin dokusu ayrışabilir ve pürüzlü hâle gelebilir; Nescafe Express Classic’i soğuk olarak, dondurmadan saklayın.
Çocuklar Nescafe Express Classic içebilir mi?
Çocuklar için günlük içecek olarak uygun bir tercih değildir; kafein içerir ve şekerle tatlandırılmıştır. Çocuklara içecek olarak su veya yaşlarına uygun süt sunmak daha iyi bir seçenektir.
Nescafe Express Classic Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Nescafe Express Classic Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Express Classic Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Express Classic Nedir?
Nescafe Express Classic, kahve, süt ve şeker içeren, kutuda satılan hazır içimli bir kahve içeceğidir. Kahveyi evde hazırlamaya gerek bırakmadığı için özellikle dışarıdayken veya yoğun bir günde pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Soğuk içildiğinde yumuşak, sütlü ve belirgin biçimde tatlı bir tadı vardır; kahvaltıda, yolculukta ya da gün içinde çay ve kahve molasında tüketebilirsiniz. Sade kahveye göre daha fazla karbonhidrat içerir; sütü de bir miktar protein ve yağ sağlar. Tatlılığını dengelemek isterseniz yanında su içebilir veya şeker eklemeden hazırlanan bir kahveyle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Nescafe Express Classic Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Express Classic İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Express Classic Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Express Classic Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Express Classic Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Nescafe Express Classic ile Karşılaştır
Nescafe Express Classic Gibi Besinler
Nescafe Express Classic hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.