Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nescafe Express Çikolatalı Kaç Kalori?
Hazır içime uygun çikolatalı kahveli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Nescafe Express Çikolatalı (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe Express Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Nescafe Express Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nescafe Express Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Express Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Express Çikolatalı kahve mi, çikolatalı süt mü?
Nescafe Express Çikolatalı, kahve ve sütü çikolata aromasıyla birleştiren hazır bir içecektir; yalnızca çikolatalı süt değildir. Kahve içerdiği için kafein de alırsınız.
Nescafe Express Çikolatalı kafein içerir mi?
Evet, Nescafe Express Çikolatalı kahve içerdiği için kafein içerir. Şişe başına miktar burada belirtilmediğinden, kafein alımınızı sınırlıyorsanız ambalajdaki ürün bilgilerini kontrol edin.
Nescafe Express Çikolatalı ısıtılarak içilir mi?
Evet, Nescafe Express Çikolatalı ısıtılabilir; ancak kaynatmayın. İçeceği mikrodalgada ısıtacaksanız önce şişeden mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Nescafe Express Çikolatalı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nescafe Express Çikolatalı kahvaltıda içilebilir. Kahve ve süt içeren pratik bir içecektir; tek başına kahvaltının yerini tutmaz, bu nedenle yanında doyurucu yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Nescafe Express Çikolatalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafe Express Çikolatalı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre belirtilmişse onu uygulayın.
Nescafe Express Çikolatalı çocuklar için uygun mu?
Nescafe Express Çikolatalı çocuklar için kafeinsiz bir içecek değildir; kahve içerir. Çocuğunuza vermeden önce kafein içeriğini ve ambalajdaki yaş ya da tüketim uyarılarını değerlendirin, özellikle küçük çocuklarda kafeinli içeceklerden kaçının.
Nescafe Express Çikolatalı içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, Nescafe Express Çikolatalı içmeden önce şişeyi hafifçe çalkalayabilirsiniz. Böylece beklerken oluşabilecek içerik ayrışması daha iyi karışır; şişe açılmadan önce kapağın sıkı olduğundan emin olun.
Nescafe Express Çikolatalı akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kahve kafein sağladığından Nescafe Express Çikolatalı akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmemek daha iyi bir seçimdir.
Nescafe Express Çikolatalı laktoz içerir mi?
Sütlü bir içecek olduğu için Nescafe Express Çikolatalı süt bileşenleri içerir; laktoz miktarı ise ürünün formülüne bağlıdır. Laktoz intoleransınız varsa ambalajdaki içerik ve alerjen bilgilerini kontrol edin.
Nescafe Express Çikolatalı dondurulabilir mi?
Nescafe Express Çikolatalı dondurulması önerilen bir içecek değildir. Donma, sütlü yapısının ayrışmasına ve çözüldükten sonra dokusunun değişmesine yol açabilir; en iyi kıvam için soğuk olarak, buzdolabında saklayıp tüketin.
Nescafe Express Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Nescafe Express Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Express Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Express Çikolatalı Nedir?
Nescafe Express Çikolatalı, kahve ve çikolata lezzetini sütlü, içime hazır bir içecekte birleştirir. Şişede satıldığı için hazırlık gerektirmez; soğuk içildiğinde kahvenin tadı çikolatanın tatlılığıyla yumuşar ve kıvamı sütlü içeceklere yakındır.
Türkiye’de işe ya da okula giderken pratik bir seçenek, kahvaltıda veya gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidratı görece yüksek, lifi düşük bir içecektir; 100 gramında 11,2 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ya da sade bir tost tercih edebilirsiniz.
Nescafe Express Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Express Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Express Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Express Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Express Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Express Çikolatalı ile Karşılaştır
Nescafe Express Çikolatalı Gibi Besinler
Nescafe Express Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.