Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nescafe Express Choco Kaç Kalori?
Hazır çikolatalı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Nescafe Express Choco (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 6 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 185 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nescafe Express Choco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 13% · Yağ 26%
Nescafe Express Choco besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nescafe Express Choco Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 90 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe Express Choco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé Express Choco kafein içerir mi?
Evet, Nescafé Express Choco kahve içerdiği için kafein de içerir. Şişedeki kafein miktarı ürünün formülüne ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; miktar bilgisi ambalajda belirtilmişse oradan öğrenebilirsiniz.
Nescafé Express Choco soğuk mu içilir?
Nescafé Express Choco genellikle soğuk içilen, hazır bir kahveli çikolata içeceğidir. Şişeyi buzdolabında soğuttuktan sonra içebilir, açmadan önce hafifçe çalkalayabilirsiniz.
Nescafé Express Choco sıcak içilebilir mi?
Evet, Nescafé Express Choco ısıtılarak da içilebilir; ancak ürün hazır içime yönelik soğuk bir içecektir. Isıtacaksanız içeceği şişeden çıkarıp uygun bir kaba alın ve ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Nescafé Express Choco açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafé Express Choco açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Süt içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatları daha kısa bir süre veriyorsa onları izleyin.
Nescafé Express Choco’nun tadı nasıldır?
Nescafé Express Choco, kahve aromasını çikolatalı ve sütlü bir tatla birleştirir. Sade kahveye göre daha tatlı ve yumuşak içimli olabilir; belirgin kahve acılığı arayanlara hafif gelebilir.
Nescafé Express Choco’da kahve mi, çikolata mı daha baskın?
Nescafé Express Choco’da iki tat birlikte hissedilir; çikolata ve süt kahvenin sertliğini yumuşatır. Kahve yoğunluğu kişiye farklı gelebileceğinden, sade ve yoğun kahve sevenler için klasik bir kahveye göre daha tatlı bir seçenek sayılır.
Nescafé Express Choco çocuklar için uygun mu?
Nescafé Express Choco çocuklar için en uygun günlük içecek seçeneği değildir; kahveden gelen kafein içerir ve çikolatalı içecekler genellikle tatlıdır. Çocuklara kafeinli içecek vermemek, özellikle küçük yaşlarda, daha iyi bir tercihtir.
Nescafé Express Choco hamilelikte içilebilir mi?
Nescafé Express Choco kafein içerdiğinden hamilelikte günlük toplam kafein tüketimine eklenir. Kafein miktarı ambalajda belirtilmiyorsa ve ne kadar tüketebileceğiniz konusunda emin değilseniz doktorunuza danışın.
Nescafé Express Choco şişesi çalkalanmalı mı?
Evet, Nescafé Express Choco’yu açmadan önce hafifçe çalkalamak içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olabilir. Şişe basınçlı veya gazlı bir ürün değildir; yine de kapağı açarken dökülmeyi önlemek için dik tutun.
Nescafé Express Choco kahve yerine geçer mi?
Nescafé Express Choco kahve içerir, ancak çikolata ve sütle hazırlanmış tatlı bir hazır içecektir; sade filtre kahve veya espressoyla aynı içim deneyimini vermez. Kahve tadı daha belirgin olsun istiyorsanız sade kahve tercih edin.
Nescafe Express Choco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Nescafe Express Choco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe Express Choco Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Express Choco Nedir?
Nescafe Express Choco, kahve ile çikolata tadını bir araya getiren, şişede satılan ve içime hazır soğuk bir içecektir. Kahve aroması, kakao ve sütlü bir içim sunar; hazırlamak ya da demlemek gerekmeden açıp içebilirsiniz.
Türkiye’de özellikle soğuk servis edildiğinde ferah bir ara öğün ya da yolda içilecek pratik bir seçenek olur. Kahvaltıda veya çay saatinde tercih edebilir, yanında sade bir poğaça ya da meyveyle tüketebilirsiniz. Karbonhidratı öne çıkan bu içecek, 100 gramda 72 kcal içerir. Daha hafif bir eşlik için tek başına içmek veya porsiyonu paylaşmak iyi bir seçenek olabilir.
Nescafe Express Choco Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe Express Choco İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe Express Choco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe Express Choco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe Express Choco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe Express Choco ile Karşılaştır
Nescafe Express Choco Gibi Besinler
Nescafe Express Choco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.